נק' מוניטין:
155
לא ערכתי אותו הפעם זה עם מוט ריק רק מנסה להשתפר על הטכניקה איך זה?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סרטון אימון על טכניקאת סקוואט.
- פותח/ת השרשור MimranRoee
- פורסם בתאריך
לא ערכתי אותו הפעם זה עם מוט ריק רק מנסה להשתפר על הטכניקה איך זה?
נק' מוניטין:
3,398
מה שאתה עושה זה לא קרוב לשום צורה של סקוואט.
וגם לא גוד מורנינג כמו שALALAL היה עושה.
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #62
הרגליים לא כמו שצריך?
אני עכשיו הבנתי בערך מה צריך לעשות בפלג גוף העליון צריך להוציא חזה את המרפקים להרים למעלה וגב כמה שיותר ישר
