ייעוץ ירידה במסת שריר

[matan40100]

אם אני מתאמן בשבוע אחד לפי AXBXA ושבוע אחרי BXAXB.
אז בשבוע של AXBXB אני ירד במסת שריר בתרגילים שאני עושה באימון B?

 

[Yeti]

תלוי בתזונה שלך ובנפח של האימונים, אם תעבוד בנפח גבוה ולא תאכל מספיק אז יש מצב. אם הנפח באימונים הוא טוב, אתה במאזן קלורי חיובי,
וישן טוב, אז לא, אתה עדיין תתקדם.