נק' מוניטין:
13
אהלן חברה
אני בתקופת מסה כבר 10 שבועות, צורך 3,000 קלוריות ביום. מתאמן 4 פעמיים בשבוע ולא פוזל לצדדים מתמקד במטרה שלי.
אני מגיע לארוחת הערב ולא מצליח לסיים אותה.
המלצות לדינר איכותי וטוב? שמורכב אך ורק מפחמימות מורכבות? כסף זו לא הבעיה. אם אני אשתמש בזה אז כבר עד הסוף.
שאלה נוספת,
ארוחת הבוקר שלי היא 100 גרם שיבולת, 25 גרם חמאת בוטנים וסקופ של אבקת חלבון של Super Effect. השאלה שלי היא האם זה גיינר בפני עצמו?
תודה
אני בתקופת מסה כבר 10 שבועות, צורך 3,000 קלוריות ביום. מתאמן 4 פעמיים בשבוע ולא פוזל לצדדים מתמקד במטרה שלי.
אני מגיע לארוחת הערב ולא מצליח לסיים אותה.
המלצות לדינר איכותי וטוב? שמורכב אך ורק מפחמימות מורכבות? כסף זו לא הבעיה. אם אני אשתמש בזה אז כבר עד הסוף.
שאלה נוספת,
ארוחת הבוקר שלי היא 100 גרם שיבולת, 25 גרם חמאת בוטנים וסקופ של אבקת חלבון של Super Effect. השאלה שלי היא האם זה גיינר בפני עצמו?
תודה
