נק' מוניטין:
10,850
הלוואי ומישהו יתקן אותי. אבל ממה שאפשר לומר זה שהכל תלוי במאזן קלורי שלך בסוף היום.
למרות שפחמימה אולי יש לה תלות בתזמון שלה במקרים מסוימים? לא יודע, אני קצת חלוד. אחכה פה לתשובה של החלוצים החדשים
למרות שפחמימה אולי יש לה תלות בתזמון שלה במקרים מסוימים? לא יודע, אני קצת חלוד. אחכה פה לתשובה של החלוצים החדשים
נק' מוניטין:
509
- הולמס פלייס
אם אתה אוכל בכמות מאוזנת זה בסדר , אכילת יתר של סוכרים פשוטים או מאכלים בעלי אינדקס גליקמי גבוה מגבירה את הפעילות של הארומטז - אנזים שממיר טסטוסטרון לאסטרוגן ( לא משהו שאתה רוצה) , בנוסף יש את הדברים הרגילים שסוכר פשוט נספג מהר ויגרום לך להיות רעב מהר יותר כך שיעלה לך את סך הקלוריות היומיות בעקיפין.
בקיצור , תאכל בכמות מאוזנת ואל תגזים ויהיה בסדר .
בקיצור , תאכל בכמות מאוזנת ואל תגזים ויהיה בסדר .
נק' מוניטין:
207
כל עוד אתה במאזן קלורי שלילי ושומר על צריכת חלבון מספקת ולא כל התזונה שלך מבוססת סביב זה אין עם זה שום בעיה מנסיון
