הודעות פרופיל חדשות

אז פתחתי נושא חדש בתזונה ואימונים למתחילים ובאזור שם לא עונים לי על השאלות, ואני לא יכול לשאול אותם בפורום תזונה ותוספים - אתה יכול לענות לי שם?
אפשר עזרה בפרטי?
kotzer
kotzer
אנחנו מעדיפים לא לענות בפרטי, אלא לענות בדיון בפורום.
פתחת דיון בנושא?
T
TheStrongest
עוד לא, זה ממש חוות דעת קצרה ואני מעדיף לקבל את זה ספציפית בפרטי...
kotzer
kotzer
גם אם זה ממש קטן, אין שום בעיה לפתוח על זה אשכול
יש סיכוי שתעזור לי בבקשה עם פוסט שהעלתי בפורום לפני כמה דקות ?
יש לי עוד שאלה אחת אם תוכל לענות לי.
לגבי העמסה של UD2 שמתחילה מיום שישי אחרה״צ ונגמרת בשבת בערב אני אמור לספור את הכמות חלבון שלי מתחילת ההעמסה או מתחילת יום שבת כיום חדש ?
kotzer
kotzer
מה זה UD2? בכל מקרה אנחנו מעדיפים לא לענות בפרטי, אלא לענות בדיון בפורום.
פתחת דיון בנושא?
V
Vaisman
כן פתחתי אתמול, תוכל לענות לי בפורום ?
kotzer
kotzer
הייתי עונה, אבל לרוע המזל אני לא מבין בזה מספיק
לא ברור לי למה מבקשים ממני לשלוח 30 הודעות בפורום לצורך שליחת הודעה פרטית למקק...
מייק שלום אתה ממליץ לאישה לקחת וינסטרול כדורים , לקחתי אנבאר וזה יקר יחסית!
היי אשמח אם תוכל לענות לי על השאלה החדשה שפרסמתי. אתה באמת עזרת לי מאוד עם התשובות שלך בפעמים קודמות והסברת לי בסבלנות, ובהשקעה עם כוונה טובה. זה ממש חשוב לי ואשמח לחוות הדעת והעזרה שלך
שלום אחי
ראיתי שאתה מבין בנושא ורציתי לשאול לעזרתך.
חיטוב שבוע שלישי גובה 175 משקל 77:
1450 קלוריות.
180 גרם חלבון.
120 גרם פחמימות.
27 גרם שומן.
האם אתה חושב שהערכים נכונים? מה לשפר?
kotzer
kotzer
אני אענה לך בדיון שרשמת, ככה תוכל לקבל עזרה יותר מקיפה
גבר יש מצב אתה מסביר לי טיפה על השינוי שעברת? באיזה תכניות עבדת? כמה זמן כל תקופה של מאסה וחיטוב?
Back
למעלה תחתית