גרוזיני זה כוח

לפני 3 חודשים החלטתי להירשם למכון פה ההחלטה הכי טובה בחיים שלי 😛
גיל: 17
משקל: 87
גובהה: 1.77

אחרי 3 חודשים של fbw הגעתי ל82 קילו
משקלים:
bench - 60 kg*8
squat - 75 kg*8
press - 35 kg*6

(1\4) לפני שלוש שבועות עברתי ל-AB והתחלתי מסה אחרי שבועיים(1\18 במשקל 82) (כן משקל גבוהה אבל חיטוב ואחרי זה עוד פעם מסה.. לא שווה 😛)
bench - 65 kg*8
squat - 85 kg*8
press - 40 kg*6

מקווה לעלות עוד במשקלים :D
לוקח: קפאין


בהצלחה 😛