אימון כיף, הסקוואט עלה יפה, אני אופטימי לקראת 200 בשבוע הבא.
גם הבנץ' היה קל להפליא.
הדדליפט היה מלחמה, אבל במשקלים הכבדים אין הרבה הבדל בין 255 ל 260 לדעתי, כך שאני חושב שזה היה אפילו יותר קל משבוע שעבר.
אני לא זוכר, אבל נראה לי שזה הדדליפט הכי כבד שלי לשלשות.
אימון ארוך ומיגע. הקרונה הארורה סגרה את מכוני הכושר, אז הגיעו אלי מכל קצוות תבל.
הגעתי להתאמן ב 1:15, ורק יצאתי משם ב 5:30.
פשוט כולם מגיעים עכשיו, ועל הדרך אני צריך לדאוג למקום נקי וסטרילי, ושיהיו רק שני מתאמנים בפעם, וגם יש לי מתאמנים קבועים, קצת מורכב, אבל ברוך ה' אני מתפרנס מלעזור לאנשים בצרה, וכמובן בלי לרוקן לאף אחד את הכיס בגלל "שאני יכול". המחירים שלי נשארו אותו דבר כתמיד. @שיר1 זה בשבילך
ירדתי קצת במשקל מהאנרגיות של פורים, אבל משקלי עבודה עדיין בסדר גמור.
שיגעון מה שהמדינה עוברת עם הקרונה, פשוט מחרפן לעשות קניות, כל השימורים ומוצרי ניקוי וחלבון נעלמים מהמדפים, ואף אחד לא נוגע בירקות ופירות. אני לא מבין לגמרי מדוע, אבל זה משאיר לי את כל הירקות בעולם.
העומס עצום. הסקוואט היה בסדר, אבל זה הגבול שלי. אני שמח ששברתי את השיא הקודם שלי לחמשיות (172.5). גם הבוקס סקוואט מדהים.
אבל 10 סטים של סקוואט באו על חשבון הדדליפט שלי, אני מרגיש שאולי הגזמתי עם הנפח של הדדליפט, אז עשיתי רק 3 סטים.
אני עושה מנוחה לבנץ'.
שבוע הבא נחזור איתו בכל הכוח.
