גובה: 1.74
משקל: 70.5
גיל: 16
אחוז שומן: 12-13 (לפי הפורום)
נמצא כרגע במסה.
שיאים:
חצי סומו דדליפט: 100Kg לחמישייה
בנצ': 62.5Kg לחמישייה
סקוואט: 90Kg לחמישייה
חלש, חלש... אבל מכוון גבוה 😁
תכנית אימון: 5/3/1 של ג'ים וונדלר
משקל: 70.5
גיל: 16
אחוז שומן: 12-13 (לפי הפורום)
נמצא כרגע במסה.
שיאים:
חצי סומו דדליפט: 100Kg לחמישייה
בנצ': 62.5Kg לחמישייה
סקוואט: 90Kg לחמישייה
חלש, חלש... אבל מכוון גבוה 😁
תכנית אימון: 5/3/1 של ג'ים וונדלר