לוג האימונים של הוויאבו

בנדליי-
40X2X5
60X1X5

מתח בגרביטון כי אני עצלן
2 סטים

פשיטת גב-
2 סטים

יד קדמית בW
17.5 3 סטים

אירובי
1.5 קמ באופניים

פרס-
25X5
30X5
37.5X3
40X5
47.5X5
52.5X6F

BBB-
30X3X10

היום לפני 20 שנה בניגוד לרצוני נפלטתי לעולם הזה, בנוסף לזה חרא יום גם באימון וגם בכללי
היה נעים להכיר אתכם אני מתאבד

סקוואט-
130X5
130X5F

באסה
ריסט
עבודה על טכניקה

חזה
היה דילדו
היה באסה
לימודים זה חרא
באלי להתאבד

גב

פרס-
25X5
30X5
35X5

פייספולס
קצת שראגס

היום התחלתי ללמוד נשרף לי המוח מהכמות של החומר

סקוואט-
125X3X5
זה שיא כל הזמנים בנפח הכי גבוה שנתתי הקודם היה 120X5X5 עם רצועות ברכיים
אחרי שבוע שעבר לא הייתי בטוח שאני בכלל מצליח ובאתי בידיעה שבטוח בסט כלשהו אני נכשל
איכשהו הכל עלה והייתי מרוצה
חוץ מבסט האחרון שהחזרה השלישית או הרביעית נשענתי נטו על רגל ימין ודחפתי רק ממנה והרגשתי את זה

מעניין מה יקרה עם ה130 שבוע הבא האם הוא יעלה או לא

בנץ-
35X5
45X5
52.5X3
67.5X5
75X3
85X5 PR

BBB-
45X5X10

חדירת בנדליי-
30X5
40X5
50X3X5

מתח-
BWX3X5

יד קדמית

פרס-
22.5X5
30X5
35X3
45X5
50X3
57.5X3

BBB-
30X3X10

השוותי לשיא שלי בפרס מכל הזמנים שמח ועצוב כי יכולתי גם לשבור אותו אבל התפקששה לי הטכניקה היום קצת