היום התאמנתי היה אימון מאכזב אבל אני לא ישבר
יש לי בעיה בלהישאר מכווץ בעלייה מהבור וזה משפיעה מאוד...
מתכנן על ריסט עכשיו
היום תכננתי על סקוואט 127.5x5 והצלחתי רק שלישיות ברביעי פייל בכולם
עפתי כמו טיל מהראק מזל שזה לא מול קיר אלה שטח פתוח חחח
פרס 37.5 ניראלי אין לי מושג כמה שוקל המוט 3x5
מתח 3xY עד כשל
היום עשיתי
125 sq 3x5 היה לי סט אחד שעשיתי רק 4 בקטנה :D
dl 117.5 1x5 ואללה כבד לי אולי חגורה תועיל
בנצ 3x5 סט ראשון 65 שני שלישי 70 היה אחד שלא סגרתי -ם-ם- זה טכני בדוק
