מתחזקים

היי אז חברים, אני בן 21, השתחררתי לפני שבועיים רק.. אני מתאמן כבר כמה שנים אבל אף פעם לא התאמנתי בצורה לינארית נכונה, יותר נעתי בין תוכניות AB שונות בלי לתת עבודה רצינית על הכוח והחלטתי לתת פוש רציני בעניין הזה. והנה אני מתחיל סוף סוף תוכנית כוח ואני מקווה מאוד לראות התקדמות בהמשך 😃

נתונים כלליים:
1.70
61.5 קילו