כואב לי התחת
מקלחת בפינלגון
סקוואט במוט ריק
חלקתי דדליפט 35 עם בחורה חצי מהגובה שלי וחצי מהמשקל. הרגשתי צורך להצטדק בפניה. לא הרגשתי צורך להתחיל איתה. האם זה בגלל שאני פוחד לדבר עם בנות או בגלל שאני מאוד נהנה עם מי שאני יוצא איתה? חוו דעתכם.
מתח
ממש כואב לי הפירפורמיס, משער שזה שילוב של אימון ב5 בבוקר, יוגה ותסמיני גמילה.
חימום מלא סקוואט עם מוט ריק ודדליפט רומני
בייספס
אני אמשיך to grind קצת. אני חושב שזה חשוב להקפיד עם היוגה, נפתחים לי טווחי תנועה חדשים והגוף מוצא את המקום שלו. אני אקח דברים באיזי ודברים יתאזנו בשלב כלשהו.
יקיצה טבעית ב5 בבוקר. שתיתי שייק חלבון, ראיתי הרצאה בבלשנות לקחתי ויואנס והלכתי להרים ברזלים. קיבלתי את הקיק לקראת הסוף. עולם אחר, שום עייפות, זמני התאוששות אפסיים. אם זה לא דראג אביוס אני לא יודע מה כן.
העולם משמעותית יותר יפה ב5 בבוקר. אנשים מחייכים יותר
מתח +5 3x5
פרס
35x5
40x5
מקבילים 3x5
דדליפט בטראטפ בר bbb
110x3x8
אתמול הלכתי לצלול בחוף דור. לא מצאתי את חוף דור. צללתי בחוף לא מוכרז. היו גלים 2 מטר. הייתה ראות חצי מטר. כמעט מתתי. No regrets.
למישהו יש דעה בעד/נגד לקחת ממריצים בכל יום?
*קבעתי עם איזו בת זונה אתמול, דייט שני כבר לא צחוק. קבענו ב7 באיזה 6 וחצי היא שולחת לי "אעעעע" אז אמרתי לה עזבי אל תבואי הכל טוב.
קיצר אני אוכל רייג' של החיים הולך לחדכ מושך 170 בלי חימום.
בבוקר לא כעסתי חיפשתי משהו לעשות במקום שיעורי בית בבלשנות
אני שולח לה "רוצה לטייל?"
היא אומרת לי "כןןןן"
הקיצר אני בירושלים מטיילים בסבבה בכיף שלנו קצת הולכים בשקט אבל אנחנו בטבע למי אכפת על מה כבר יש לדבר, אנחנו מגיעים לאיזה מקום של ערבים היא אומרת לי "מפה יש לך אוטובוס אני הולכת הביתה יאללה ביייייי"
