זברה זה פרקטיקלי סוס

סקוואט 90 3x5
בנצ' 60 3x8
דדליפט 100x5

מסתבר שקפצתי 20 קילו בסקוואט הו לא מקווה שזה לא ידפוק את התוכנית
מתי נהייתי כזה חלש
Fml
כבר רואה את התגובה של זקן שחור מוות "מתי היית חזק"

סקוואט 70 3x5
בנצ 60 3x5
מתח 3x8

אחרי יותר מדי זמן שלא

סקוואט 60 3x5
בנצ' 50 3x5
דדליפט 80x5

עברתי לרחובות מחפש המלצה לחדכ

סקוואט 70 3x5
בנצ 50 3x5
מתח 3x5

הפסקתי עם הסמים, חוזר לקיטו

נרשמתי לחדר כושר התחלתי ss

סקוואט 60 3x5
בנצ' 40 3x5
דדליפט 60x5

תקופת מבחנים נגמרה.
מפנה דירת 2 חדרים בגבעתיים, מי שמעוניין ליצור איתי קשר. כניסה. 1.8

סקוואט 80x3
דדליפט 120x2x1

לא זזתי כל כך הרבה זמן קיבלתי צורה של אוטומט. מבחן אחרון ביום חמישי ואחריו מתחילים להתכונן למועד ב'

בנצ' 60 8x6
דדליפט 115 5x5

דדליפט 115x5x5
בנצ' 60 3x5

ישנתי שעתיים, הלכתי 15k צעדים, גנבו למי שתהיה אם ילדיי את הטלפון בדייט הראשון שלנו. יום טוב אחים שלי.

סקוואט הרבה
בנצ' 70x3
דדליפט 140x5
160x1

לא מצאתי זמן השבוע לאסוף את הצ'יפ לחדכ. חוזר ללמוד אוטומטים.

זומבי סקוואט 50
בנצ' 70
דדליפט 60

עשיתי מנוי לחדכ אמיתי

כואבת לי הברך

יצאתי עם סטודנטית לרפואה, היא הייתה נורא מובכת לא רצתה להתמזמז. נשקתי לה לשלום. יהיה בסדר.

בראשון דייט עם סטודנטית לסיעוד. עובר על כל מקצועות הרפואה השבוע.

מחפש להחליף את דירת 2 החדרים שלי בגבעתיים בדירת 3 חדרים בגבעתיים/רמת גן/הרצליה