Resource icon

Some kind of monster

סקירה כללית עדכונים (5) דיון גרף התקדמות


שוב,

רב מכות
מרים כבד
רץ מהר





בתחילת כל שבוע יעלה תכנון שבועי, בסופו יתבצע סיכום והסקת מסקנות.



9-15.5
ראשון Bjj
שני X
שלישי כוח+ ריצה1
רביעי X
חמישי ריצה2+bjj
שישי כוח
שבת ריצה 3


אין אגרוף השבוע.
פורסם על ידי
Itaylib
צפיות
50
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 19/05/21

    ריצה 5k קצב בין 0510-0530 אחרי הרבה זמן שלא רצתי מוריד קצת חלודה לאחר מכן אגרוף השבוע לא...

  2. עדכון לוג: 16/05/21

    הבלאגן חוגג- לא יכולתי לרוץ בערב- היה רק כוח כוח שלישיות פרס 65 75 83×2 75 65×7 דדליפט 140...

  3. עדכון לוג: 15/05/21

    היה אמור להיות bjj בוקר ואגרוף צהריים, לא הצלחתי להתעורר לכן היה רק אגרוף. מחר כוח+ריצה...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית