המטרה של הלוג היא להחזיר לי מוטיבציה שנאבדה לגמרי בתקופה האחרונה. מקווה שהפרסום כאן יפעיל עלי טיפה לחץ בריא לעמוד ביעדים. עוד לא החלטתי באיזה פורמט הלוג יהיה כתוב, במידה וארגיש בנוח, בנוסף לתיעוד משקלים ותמונות מעקב, יש מצב שאשתמש בפינה הנחמדה הזאת לפרוק מחשבות, תהיות, וסטרס. מתנצל מראש על אדג'יות ובכיינות יתר, ראו הוזהרתם.
רקע:
בן 23, סטודנט להנדסת חשמל. שחיף תמידי, חולה קרוהן, מחלה ממוקמת במעי הגס ומטופל בתרופה ביולוגית (סימזיה) ובקורסים של אזניל במידת הצורך. יש לי ניסיון עבר יחסית עשיר בתחום אבל לעולם לא הגעתי לתוצאות מזהירות. היעד שלי הוא משקל 75 על אותו אחוז שומן שאני עכשיו.
בספטמבר שנה שעברה חזרתי להתאמן חזק וסידרתי את התזונה, אז שקלתי בסביבות 56, היום (תאריך פתיחת הלוג, 23.05) שוקל 62. גובה 1.78. במהלך התקופה הזאת עליתי עד 64-63, ואז התחלתי שימוש בנוגדי דיכאון שהחריבו לי כל מוטיבציה וגרמו לי לעייפות מטורפת (rip שנה שלישית בתואר BTW) ובהדרגה ירדתי ל 59-60, אחרי זה החלפתי תרופה וירדתי במינון, ועליתי שוב ל 62. בימים האחרונים הפסקתי לגמרי עם 5 מ"ג ציפרלקס ואני חווה מעט שיפור ברמת העייפות, כרגע לא בטוח אם אמשיך לקחת. נראה.
מתאמן בבית עם סט דאמבלים, ספה ומתח.
תמונה מ- 02.09.2020:
שתי תמונות מתאריך פתיחת הלוג, 23.05.2021:
רקע:
בן 23, סטודנט להנדסת חשמל. שחיף תמידי, חולה קרוהן, מחלה ממוקמת במעי הגס ומטופל בתרופה ביולוגית (סימזיה) ובקורסים של אזניל במידת הצורך. יש לי ניסיון עבר יחסית עשיר בתחום אבל לעולם לא הגעתי לתוצאות מזהירות. היעד שלי הוא משקל 75 על אותו אחוז שומן שאני עכשיו.
בספטמבר שנה שעברה חזרתי להתאמן חזק וסידרתי את התזונה, אז שקלתי בסביבות 56, היום (תאריך פתיחת הלוג, 23.05) שוקל 62. גובה 1.78. במהלך התקופה הזאת עליתי עד 64-63, ואז התחלתי שימוש בנוגדי דיכאון שהחריבו לי כל מוטיבציה וגרמו לי לעייפות מטורפת (rip שנה שלישית בתואר BTW) ובהדרגה ירדתי ל 59-60, אחרי זה החלפתי תרופה וירדתי במינון, ועליתי שוב ל 62. בימים האחרונים הפסקתי לגמרי עם 5 מ"ג ציפרלקס ואני חווה מעט שיפור ברמת העייפות, כרגע לא בטוח אם אמשיך לקחת. נראה.
מתאמן בבית עם סט דאמבלים, ספה ומתח.
תמונה מ- 02.09.2020:
שתי תמונות מתאריך פתיחת הלוג, 23.05.2021:
