מעבר חדר כושר ככה שהיום הייתי צריך לפספס כי אני עובר לחדר כושר אחר
לא היה יום אימונים בכל מקרה עשיתי סתם דברים אז חשבתי לשתף 😕
מתח 10X3
שכיבות שמיכה MAX3
עליית כוח 2X3
מקבילים MAX X 3
כמה דברים של מתח ושל שכיבות שמיכה
סתם כמה דברים שעיתי בעולם ספורט
מג : 52.4 עלייה של 400 גרם
