לוג מוטיבציה לעצמי

פותח את הלוג על מנת לעקוב אחר ההתקדמות שלי בתוכנית NSUNS 531 לאחר הפסקה של כשנה מאימונים בעקבות מגיפת הקורונה. היום עשיתי את האימון השני של השבוע השני

לינק לאתר שממנו תקחתי את התוכנית nSuns 531 Program Guide: All You Need to Start (All Versions) | Lift Vault

TM MAX עדכניים:

סקוואט: 100 קילו
בנצ': 90 קילו
דד: 127.5 קילו
פרס: 50 קילו