התחלתי להתאמן ברצינות כבר לפני שנתיים וחצי בערך, אבל כמו כולם לקח לי המון זמן להבין שלא היה לי שום מושג מה אני עושה. בהתחלה אפילו לא ידעתי מה זה פאוורליפטינג בכלל, בטח לא ווייטליפטניג או סטרונגמן וכו.
לדעתי אני יכול לומר שאני יודע משהו באימוני כוח מלפני משהו כמו שנה בערך, אולי אפילו קצת פחות. עדיין אני לא חושב שיש לי מספיק ידע בשביל ממש לאמן אנשים, אבל לדעתי יש לי מספיק בשביל לאמן את עצמי בהצלחה.
לפני 8.5 חודשים בערך התחלתי להתאמן בחדר כושר, כשלפני זה התאמנתי עם מה שהיה אפשרי לי, אם חדר כושר קטן ומסכן, אם 50 קילו דאמבלים, או אימוני משקל גוף.
ב5.10.21 התאמנתי פעם ראשונה בחדכ נורמלי. המשקלים שהתחלתי איתם היו:
אומנם אם הייתי מתחיל להתאמן כמו שצריך מהיום שנכנסתי לחדכ לראשונה הייתי מגיע למשקלים הרבה יותר מרשימים, אבל אני מאוד מרוצה מהתהליך הזה, ונהניתי מאוד גם מתאמן את עצמי ולא רק מלאמן, וזה כולל מן הסתם טעויות שעשיתי.
כמו שכתבתי בדקתי משקל גוף בראשון האחרון (ביום של ה1rm של הפרס) והוא הראה 72.5, שזה מפתיע ביותר כי זה היה המשקל ששקלתי כשסיימתי לספור קלוריות, ומאותה סיבה שלא התאפשר לי לספור קלוריות הייתי בטוח שארד הרבה במשקל. אז הנה המקום לתירוץ: כל הזמן הזה התאמנתי עם בעיות בבטן, בשירותים ובתזונה. לדעתי תירוץ טוב:37mv: יש לי עוד כמה תירוצים טובים שלא אפתח, אבל ככל שהם יהיו מוצדקים הם בסך הכל תירוצים.
נהניתי ממש ממש ממש מכל עולם הפאוורליפטינג (וstrengthlifting) וחד משמעית אחזור אליו בעתיד.
כרגע לא יהיה לי יותר ציוד זמין הרבה זמן, ואעבור להשקיע בריצות ופיתוח גוף טיפה.
בנץ 92.5 (!) 1×1 PR!! ניסיתי בהתחלה לבד, ולא הצלחתי להוציא את המוט מהראק. ביקשתי עזרה למרות שלא אוהב שמתערבים לי באימון, ולמזלי נפלתי על אחד שהוציא ממש טוב:) בלי ההוצאה בעצמי הrpe ירד ב50, ממש מצפה לבדוק 1rm!
