YAKOVPRO

YAKOVPRO

סקירה כללית עדכונים (61) דיון גרף התקדמות
עידכוני אימוני מכון.

הלוואי ואני אשפר קפיצה לגובה משמעותית תוך כדי התהליך 🤯.

1.81 כרגע 90 ק"ג מקווה שיהיה טוב.
פורסם על ידי
yakovpro123
צפיות
279
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 05/12/22

    אימון אחרון שהיה (05/12/22): high bar squat 140kg*1*5 bench press 80kg*1*5 bent over rows 40kg*3*12

  2. עדכון לוג: 04/12/22

    אימון אחרון שהיה (03/12/22): Deadlift 130kg*2*5 Press 55kg*3*5 Pull-ups 9,7,5

  3. עדכון לוג: 30/11/22

    אימון אחרון שהיה (30/11/22): high bar squat 90kg*3*3 bench press 90kg*2*3 machine rows...
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית