אחר הצהריים טובים לכולם.
היום הוזרק שוב סוסטנון וננדרולון. ב"ה הזריקה הכי קלה שהייתה לי מתחילת הסייקל (זריקה רביעית בסך הכל ושישה ימים בתוך הסייקל).
אימון היום (A):
סקוואט: 5x5x105 - עלייה במשקלי העבודה, הרגיש קל יותר מה100 בשבוע שעבר. שבוע הבא מתכנן עלייה ל110
לג פרס: 5x10x280 - עלייה במשקלי העבודה, כבד.
פשיטות ברכיים במכונה השלמת נפח: 4x10-12
בנץ' פרס: 5x15x80 - קליל
בנץ' פרס עליון: 5x15x70 - קליל
פרפר השלמת נפח: 5x15
פשיטות מרפקים כנגד פולי השלמת נפח: 6x15
פשיטות מרפקים כנגד דאמבלים בישיבה השלמת נפח: 4x15
כמו שאתם רואים, היום היה רגליים כבד, וחזה ויד אחורית - נפח גבוה ומשקלים קלים.
הפאמפ פשוט היה פסיכי באימון, מטורף לגמרי.
חד משמעית החומרים מורגשים בדם, זריקה הבאה ביום שלישי של ננדרולון בלבד.
כמו כן, ישנה עלייה של קילו במשקל, ואני שוקל 103. אני מייחס את העלייה במשקל לעלייה בגליקוגן ונוזלים כתוצאה מתחילת השימוש בסטרואידים.
הציפייה היא (אחרי עליית הנוזלים והגליקוגן הראשונית מהבוסט של החומרים) עלייה של 400-500 גרם בשבוע.
אם אעלה מהר מדי, אחתוך קלוריות בלי לחשוב פעמיים.
חלבון עומד על 300, קל' 4500-4700
כל האוכל נקי, אין ג'אנק ואין צ'יטים.
