עשיתי 2 קלילים של התחלה כדי לא להגזים, לראות איך הגוף מגיב. בדרך כלל אני ישר מרביצה אימונים של שעתיים וחצי, ואז מתה כל השבוע כי הגוף לא מקבל את זה בקלות. כל גוף לדעתי לא היה מקבל את זה מקלות כלכך, להרביץ במכה מ0% תנועה ל100%. אז אני גאה בעצמי שלא התאבדתי הפעם.
דיאטה?
במהלך השבוע סביר, יחסית בתור התחלה. היה לי נוח בראש לסרב למתוקים - מה שלא היה קל לי בכלל לעשות חודש קודם לכן. משתדלת להחליף את הצורך במתוק בשתיית תה פירות או באכילת חלבון.
בסופ"ש היו 4 חגיגות במסעדה ועם חברים ומשפחה ובהן אוכל עתיר שומן ופחמימה.
לא מנעתי מעצמי, כי אני מרגישה שגם לחגוג צריך; כן עצרתי כששבעתי.
:Weekly summary:
אבל האם נהניתי לאכול בחגיגות ב100%? לא באמת.
בייחוד לא אחרי שראיתי איך אני נראית בתמונות שצילמו מאחד האירועים.
אם להסתכל על זה במשקפיים ורודות: אין דירבון טוב יותר ללהתקדם באימונים מהר או ישר להגיע לאימון מלא של משקלים. (רק... הלוואי וזה לא היה גורם לרצות לאכול עוד יותר חחח רק מהבאסה)
אני קוראת עכשיו את מה שאני כותבת, ומסיקה משהו חדש: אני חושבת שחסרה לי תחושת ה'מגיע לי'.
Like I don't feel deserving,
כאילו שלא עמלתי מספיק או סבלתי מספיק כדי שיגיע לי להתפנק על האוכל בכיף או לסיים את השבוע בנחת.
נשמעת לי כמו הפרעה רצינית.. ואני מבטיחה שזה לא מתחיל ונגמר באימון או בצלחת - זה משהו פסיכולוגי כנראה הרבה יותר מושרש.
משקל: 87.9
התפתחויות השבוע:
שוקלת מנוי לחד"כ אבל לצערי במושב שלי יש רק אופציה אחת ואני באמת לא מעריכה את האנשים שם, אז מתלבטת. שוקלת להשקיע כסף במולטי-טריינר יד שנייה, כי חסר לי להרים משקלים ואני מתגעגעת למכון. **אם במקרה מישהו מוכן למכור את שלו עד 900 שח אני האישה ליצור איתה קשר חחח
ואולי בעצם כל מה שצריך זה בעיטה בישבן ולעבוד עם מה שיש, כי גולת הכותרת היא עשייה ואת לא עושה?..
מבחינת המטבח:
ניסיתי להכין מרק קובה, יצא טעים בטירוף. וואלה קובה אחד השביע אותי ממש והמרק היה מלא כל טוב 😃 ממש מחמם את הלב והבטן עכשיו בחורף.
תשמעו משהו מצחיק ונוראי: ניסיתי להוסיף סייטן למרק. רצועות כאלו עבות, בישלתי עם המרק לחצי שעה. זוועה. זוועה. חבל, כל כך הרבה חלבון כל כך מעט פחמימה!!! לבכות.
**תנו לי טיפים לסייטן!
?what's next?
אצטרך לאזור אומץ השבוע ולהכניס אימון עם יותר נפח, ועוד יותר אומץ כדי להתאמן אירובי.
מה אתם אומרים על המכון כושר הזה? ועל לקנות את המכשיר?
