עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
B1 פשיטת ברכיים במכונה 2X8 117.5kg סטיף לג דדליפט 80kg 2X5 מתח אחיזה צרה - 3X6 12.5kg חתירה עם משקולות יד - 25kg 3X8 כפיפת מרפקים עם מוט W - 28kg 3X10 כפיפות מרפקים בישיבה/עמידה עם משקולות יד - 10kg 2X10 בטן עם התנגדות 5kg 2X10
