אמ..... אימון עייף, זה לא עייפות זה חוסר מוטיבציה.
לדעתי נובע מזה שיש הרבה כשלים בזמן האחרון והכל ניהיה כבד יותר.
אבל אלו נובעים מזה שאני הפסקתי לאכול כמו שצריך ואני מקבל על זה בראש.
מסקנה? אני חוזר לאכול כמו שצריך.
שישי בבוקר מעיף משקלים! 😵💫🥊
5 שבועות לתחרות... חייב להתאפס!📢
אימון עייף ולא מרוכז קמתי משנץ בלי אוכל, אבל היה די בסדר הכל הרגיש מעולה.
הבנץ' זה סתם חוסר ריכוז (לחצו עלי לסיים.) וחגרתי פעם ראשונה וזה היה פשוט לא נוח.
ננמנמנמנמנמ? עכשיו לסחנה להשתכר עם חברים ולטבוע. 😛
סקוואט - עזרו לי בשלישית לדעתי בלי סיבה. אימון הבא ננסה חמישייה. ☝️
בנץ' - כבר החימום הרגיש ממש כבד אז לא ניסיתי יותר מידי.
דדליפט - עלה אבל ממש קשה. התחלתי לחגור!
אימון משותף עם עומר, אלעד, אביב ורון.
(שמישהו יהיה נחמד ויתייג אותם כי זה לא נותן לי.)
אימון ממש עייף אכלתי חביתה ממש בתחילת האימון וזהו לא אכלתי כלום כל היום וזה גם היה ב1
שאני רגיל להתאמן בדרך כלל בערב.
אז הרגיש עייף ולא כמו שצריך והכל הרגיש אקסטרה כבד.
בגדול נהנתי ממש!
חינזרנו בסוף האימון כל אחד 700 גרם המבורגר והיה קינוח מעיף.😋🍴
ליייששוןןןןן והרבה! 😛
אימון הבא אני אעשה בשני או שלישי נראה לפי ההתאוששות... 😃
פרס - החגורה הורסת לי זה היה קל וסתם לא עלה, אם לא היה דדליפט הייתי נכנס לעוד סט.
לא עושה פרס עם חגורה יותר.
דדליפט - כמעט התעלפתי אחרי כל סט! אבל מרוצה לאלללהה! 5F כי החזרה החמישית עלתה ורק לא ננעלה טוב, נכשלתי ממש למעלה לכן אני רושם 5F ולא 4.
מתחיל לחגור מאימון הבא.
ניראלי שזה כשל ראשון שלי בדדליפט בחיים. 😛
תאמת?! חרא אימון.
אני אחרי שעתיים שעות שינה, חתך ברגל(עדיין צולע), סחרחורות אחרי כל סט.
גם לא אכלתי משהו בימים האחרונים כי לא התאמנתי ולא רוצה סתם לדחוף אוכל ולהשמין.
אז בכללי ההרגשה הכללית חרא כמעט התעלפתי.
אבל יצאתי עם 2 PRים מכובדים מבחינתי. 😛
פרס פעם קודמת לא עלה עם חגורה עכשיו בלי חגורה עלה!!!! PR! 🤩
דדליפט עלהה ואפילו עלה בכיף! הרגיש קל ביחס לקודמים!!!!! PR!!
אניייייי מתתתתת על האימונייםםםםם האללהה@!@!!!!!!
שבת דדליפט 200X5 ללא!!!!!! 🤯🤯🤯🤯🤯
עכשיו לפאב לשכר חבר שחוגג 18 🍻
האימונים האלה עושים אותי מאושר נשבע אני מת על זה:161bd:👏👏
אימון עצימות יהיה בשבת עם אביב כנראה בכפר סבא 🤤
