לוג טקסס - מסה

התחלתי טקסס
זה האימונים מהשבוע

אימון ווליום

סקוואט 100 5*5

בנץ 60 5*5

חתירה 60 5*5

אימון התאוששות

פרונט סקוואט 62.5 5*2

פרס 57.5 2*5

פרס 42*5 ל2*10

דדליפט 62.5 ל5*2

אעדכן בשישי בעצימות