Texas Method

BW Squat Deadlift Bench Chin-ups(include bw) Press

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 0.50 0.69%
  • 1.00 1.40%
  • -0.10 -0.14%
  • -0.80 -1.13%
  • 0.90 1.26%
  • -0.30 -0.43%
  • 1.00 1.41%
  • 0.60 0.86%
  • -0.60 -0.87%
  • 0.70 1.00%
  • 0.10 0.14%
  • 0.00 0.00%

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 2.50 1.61%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 1.64%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 1.67%
  • 2.50 1.69%
  • 2.50 1.72%
  • 2.50 1.75%
  • 2.50 1.79%
  • 2.50 1.82%
  • 2.50 1.85%
  • 2.50 1.89%
  • 2.50 1.92%
  • 2.50 1.96%
  • 2.50 2.00%
  • 2.50 2.04%
  • 5.00 4.17%
  • 5.00 4.35%
  • 5.00 4.55%
  • 5.00 4.76%
  • 5.00 5.00%
  • 5.00 5.26%
  • 0.00 0.00%

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 5.00 2.78%
  • 5.00 2.86%
  • 2.50 1.47%
  • 2.50 1.49%
  • 2.50 1.52%
  • 2.50 1.54%
  • 5.00 3.13%
  • 5.00 3.23%
  • 10.00 6.67%
  • 5.00 3.57%
  • 5.00 3.70%
  • 20.00 15.38%
  • 10.00 9.09%
  • 0.00 0.00%

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.27%
  • 0.00 0.00%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.33%
  • 2.50 2.38%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.44%
  • 2.50 2.50%
  • 2.50 2.56%
  • 2.50 2.63%
  • 0.00 0.00%

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 7.50 11.11%
  • 8.00 13.33%
  • -8.00 -15.38%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 4.17%
  • 2.50 4.35%
  • 5.00 9.09%
  • 0.00 0.00%
  • 7.50 15.00%
  • 0.00 0.00%