לוג של השוקיסט

סקוואט- 155 1x3
בנצ'- 115 3x3

שבוע וחצי לתחרות, אין לי ממש ידע בהכנה לתחרות אז די מאלתר.

סקוואט- 130 4x5
בנצ'- 120 1x3

סקוואט 185 1x3
בנצ' 110 3x3

פרס- 60 3x5
דדליפט- 220 pr 3x2

סקוואט- 160 4x5
בנצ'- 90 1x3
105 1x3
115 1x3

סקוואט- 182.5 1x3
בנצ'- 105 3x3

סקוואט- 100 3x5
פרס- 60 3x5
דדליפט- 215 3,2,2

סקוואט- 157.5 5x5
בנצ'- 90 1x3
100 1x3
110 1x3

סקוואט- 180 1x3
בנצ'- 110 10x3 סוף סבב סמולוב
מתח- 16 3x5

סקוואט- 100 3x5
בנצ'- 105 8x4
דדליפט- 210 3x3