עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
קלין 70 קילו 2X1 75 קילו 2X1 82.5 קילו PR סקוואט 90 קילו 3X5 אירובי, שבוע הבא אני אוסיף עוד סט ו5 קילו
פרונט סקוואט 90 קילו 1X3 PR 95 קילו PR פרס 50 קילו 1X2 טכניקה חרא מתח ופולי עליון
קלין מתלייה גבוה 60 קילו 3x1 65 קילו 2x1 די קל הייתי צריך לעשות איזה 75 פוש פרס 50 קילו 1x5 55 קילו הצלחתי רק אחד ;maeq
אימון חרא ממש סקוואט 120 קילו 2XF פשוט לא היה לי פוש פרס מאחורי הראש 50 קילו 4X3 סט חמישי לא עלה מתח 8X1
סקואט 110 קילו 1X3 פרס 50 קילו 1X3F משהו נדפק עם הטכניקה מתח 12X1
שבוע ניטראלי, רק עוד 2 קילו ואז אני מתכונן לאליפות ישראל לקדטים שתהיה בסוף מאי סקוואט 110 קילו 1X2 כל החימום היה לי קליקים מברך ימין, מזל שהייתי עם המחממי ברכיים החדשים היום בנצ' הרגשתי גם קצת את המרפק אז 50 קילו 1X5 מתח 12 סטים של 1 וסט שהצלחתי 2
אני שונא את המכון שלי קלין 60 קילו 2X2 גבוה 70 קילו 1X2 גבוה 70 קילו גבוה 75 קילו 81 קילו PR 83.5 קילו F לא נכנסתי כי איזה מישהו עבר ליד המראה וזה הפריע לי ;azban בנצ' פרס 57.5 קילו 1X3 שין ספליטס
פרונט סקוואט 80 קילו 1X3 בנצ' פרס 55 קילו 1X5 מתח תאומים ושין ספליט
משקל בוקר: 82.5 קילו (-11 קילו ב15 שבועות) רק עוד 2.5 קילו!
אחרי 3 וחצי שעות שינה 11 שעות לימודים ו1800 קלוריות מיום ראשון :🙁 פאוורקלין 60 קילו 2X2 65 קילו 1X2 70 קילוF 70 קילו 2X1 מלא חתכתי בגלל שהרגשתי ממש חרא
