עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סקוואט : 105X5 120X5 135X9 105X10 דפיסיט דדליפט : 80X5X10
בנץ' - 70X5 80X5 90X9 70X17 פרס - 32.5X5X10 מתח משקל גוף יד קידמית מוט ריק
דדליפט: 117.5X5 135X5 152.5X7 117.5X10 פרונט סקוואט: 55X5X10
טניס שולחן X חצי שעה
TM דדליפט - 180 TM בנץ' - 107.5 TM סקוואט - 160 TM פרס - 67.5
