עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
פרס 50X5 57.5X3 65X1 70X1 75X1 50X15 בנץ' 55X5X10 חתירה עם דאמבל 22.5X2X15
אימון טוב סקוואט 120X5 135X3 152.5X6 120X12 דפיסיט דדליפט 80X5X10
בנץ' 80X5 90X3 102.5X1 80X15 פרס 35X5X10 מתח יד קידמית
דדליפט 135X5 152.5X3 170X4 180X2 135X9 סקוואט 80X5X10
פרס 47.5X3 55X3 60X10 47.5X12 בנץ' 52.5X5X10 חתירה בדאמבל 20X2X15
סקוואט 112.5X3 127.5X3 145X6 150X3 112.5X9 דפיסיט דדליפט 80X5X10
בנץ' 70X3 85X3 95X7 75X14 פרס 32.5X5X10 מתח יד קידמית
.
דדליפט 125X5 145X3 160X7 125X6 סקוואט 80X5X10
פרס 42.5X5 50X5 57.5X11 42.5X12 בנץ' 52.5X5X10 חתירה עם דאמבל 17.5X3X15
