עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
נכון לאתמול 101.7
סקוואט 127.5X5 145X3 160X1 127.5X6 דדליפט 140X5X5
בנץ' 85X5 95X3 107.5X2 85X7-9 פרס 37.5X5X10 חתירה עם דאמבל 27.5X2X12 יד קידמית עם מוט 22.5 קילו
דדליפט 142.5X5 160X3 180X3 142.5X10 פאוז סקוואט 100X3X5
101.9
סקוואט 120X3 135X3 152.5X4 120X6 דדליפט 140X5X5
בנץ' 77.5X3 90X3 100X6 77.5X6-8 פרס 37.5X5X10 חתירה עם דאמבל 25X2X15 יד קידמית 20X2X15
דדליפט 132.5X3 152.5X3 170X6 מרוצה 132.5X10 סקוואט חרא
פרס 47.5X5 55X5 62.5X11 47.5X15 בנץ' 55X5X10 חתירה עם דאמבל
חרא אימון סקוואט 110X5 127.5X5 145X5 X110לא יודע דדליפט 140X5X5
