עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אימון משיכות סקוואט 70
אימון לחיצות סקוואט 90 ק"ג אירובי
אתמול העמסה היום אימון משיכות + בנצ' סקוואט 90
היום נשקלתי 101 ק"ג אימון לחיצות סקוואט 70
אימון משיכות + לחיצה 80 ק"ג
היום נשקלתי 101 ק"ג אימון לחיצות ללא סקוואט
בראשון אימון לחיצות היום אימון משיכות + לחיצת חזה סקוואט
צוואר תפוס עקב תאונת דרכים FBW 80%
היום נשקלתי 101.5 אתמול אימון לחיצות בנצ' 100 פרס 60 ללא סקוואט עקב שריר תפוס בישבן אתמול טיפול פיזיותרפיה ראשון לגב, זוקף ימין מנוון וקטן ביחס לזוקף שמאל
אתמול אימון משיכות סקוואט 90
