לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה

סקוואט בנץ' דדליפט פרס משקל גוף קלין

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 25.00 18.52%
  • -12.50 -11.36%
  • 2.50 2.04%
  • -10.00 -8.33%
  • 2.50 1.92%
  • 2.50 1.96%
  • 2.50 2.00%
  • 2.50 2.04%
  • -7.50 -6.25%
  • 2.50 1.96%
  • 2.50 2.00%
  • 2.50 2.04%
  • 2.50 2.08%
  • 5.00 4.26%
  • 2.50 2.22%
  • 2.50 2.27%
  • 2.50 2.33%
  • -20.00 -19.05%
  • 2.50 2.00%
  • 2.50 2.04%
  • 2.50 2.08%
  • 2.50 2.13%
  • 2.50 2.17%
  • 2.50 2.22%
  • 2.50 2.27%
  • 7.50 6.98%
  • -32.50 -32.50%
  • 20.00 15.09%
  • -7.50 -6.67%
  • 10.00 8.33%
  • -7.50 -6.82%
  • 10.00 8.51%
  • -7.50 -6.98%
  • 10.00 8.70%
  • 2.50 2.38%
  • 0.00 0.00%
  • -7.50 -7.32%
  • 10.00 9.09%
  • -25.00 -25.00%
  • 5.00 4.00%
  • 0.00 0.00%
  • 20.00 16.67%
  • -27.50 -27.50%
  • 27.50 21.57%
  • -30.00 -30.00%
  • 2.50 1.92%
  • 27.50 21.57%
  • -25.00 -25.00%
  • 2.50 2.00%
  • 22.50 18.37%
  • -20.00 -20.00%
  • 5.00 4.17%
  • -5.00 -4.35%
  • 15.00 12.50%
  • -15.00 -14.29%
  • 20.00 16.67%
  • 0.00 0.00%
  • -10.00 -10.00%
  • -32.50 -29.55%
  • 32.50 22.81%
  • 10.00 9.09%
  • -40.00 -40.00%
  • 15.00 10.71%
  • 15.00 12.00%
  • -27.50 -25.00%
  • -2.50 -1.82%
  • 2.50 1.79%
  • 2.50 1.82%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 1.85%
  • 2.50 1.89%
  • 5.00 3.85%
  • 5.00 4.00%
  • 5.00 4.17%
  • 5.00 4.35%
  • 5.00 4.55%
  • 5.00 4.76%
  • 5.00 5.00%
  • 5.00 5.26%
  • 10.00 11.11%
  • 5.00 6.25%
  • 5.00 6.67%
  • 10.00 14.29%
  • 5.00 8.33%
  • 15.00 27.27%
  • -60.00 -150.00%
  • -25.00 -25.00%
  • 45.00 36.00%
  • -52.50 -65.63%
  • 10.00 7.55%
  • -7.50 -6.12%
  • 10.00 7.69%
  • -7.50 -6.25%
  • 10.00 7.84%
  • -7.50 -6.38%
  • 10.00 8.00%
  • 2.50 2.17%
  • -7.50 -6.67%
  • 10.00 8.33%
  • -15.00 -13.64%
  • 25.00 20.00%
  • -22.50 -22.50%
  • 2.50 2.04%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.08%
  • 2.50 2.13%
  • 2.50 2.17%
  • 2.50 2.22%
  • 2.50 2.27%
  • 2.50 2.33%
  • 2.50 2.38%
  • 5.00 4.88%
  • -12.50 -12.82%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.27%
  • 2.50 2.33%
  • -10.00 -9.52%
  • 5.00 4.35%
  • -2.50 -2.27%
  • 5.00 4.44%
  • -2.50 -2.33%
  • 5.00 4.55%
  • -2.50 -2.38%
  • 0.00 0.00%

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 2.50 2.78%
  • 2.50 2.86%
  • 2.50 2.94%
  • 2.50 3.03%
  • -10.00 -12.50%
  • 2.50 2.78%
  • 2.50 2.86%
  • 2.50 2.94%
  • 2.50 3.03%
  • 5.00 6.25%
  • -10.00 -13.33%
  • 2.50 2.94%
  • 2.50 3.03%
  • -10.00 -12.50%
  • -10.00 -11.11%
  • 15.00 15.00%
  • -12.50 -14.71%
  • 2.50 2.56%
  • 2.50 2.63%
  • 2.50 2.70%
  • 5.00 5.56%
  • 5.00 5.88%
  • 0.00 0.00%
  • -5.00 -6.25%
  • -2.50 -2.94%
  • 5.00 5.71%
  • -2.50 -3.03%
  • 5.00 5.88%
  • -32.50 -40.63%
  • 42.50 37.78%
  • -5.00 -7.14%
  • -20.00 -26.67%
  • 5.00 5.26%
  • 7.50 8.33%
  • 5.00 6.06%
  • -15.00 -19.35%
  • 5.00 5.41%
  • 7.50 8.57%
  • -10.00 -12.50%
  • 5.00 5.56%
  • 7.50 8.82%
  • 5.00 6.45%
  • -27.50 -37.93%
  • 2.50 2.50%
  • 2.50 2.56%
  • 2.50 2.63%
  • 2.50 2.70%
  • 2.50 2.78%
  • 2.50 2.86%
  • -5.00 -5.88%
  • 10.00 11.11%
  • -20.00 -25.00%
  • 2.50 2.50%
  • 2.50 2.56%
  • 2.50 2.63%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.70%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.78%
  • 2.50 2.86%
  • 2.50 2.94%
  • 2.50 3.03%
  • -7.50 -9.38%
  • 2.50 2.86%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.94%
  • 2.50 3.03%
  • 2.50 3.13%
  • -17.50 -22.58%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 2.63%
  • 2.50 2.70%
  • 2.50 2.78%
  • -2.50 -2.86%
  • 2.50 2.78%
  • 2.50 2.86%
  • 2.50 2.94%
  • 0.00 0.00%

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 10.00 7.14%
  • 10.00 7.69%
  • 10.00 8.33%
  • 10.00 9.09%
  • -40.00 -40.00%
  • 5.00 3.57%
  • 5.00 3.70%
  • -60.00 -46.15%
  • 5.00 2.63%
  • 5.00 2.70%
  • 5.00 2.78%
  • 5.00 2.86%
  • 10.00 5.88%
  • 5.00 3.13%
  • 0.00 0.00%
  • 5.00 3.23%
  • 10.00 6.67%
  • 5.00 3.57%
  • -5.00 -3.70%
  • 5.00 3.57%
  • 5.00 3.70%
  • 10.00 7.69%
  • -10.00 -8.33%
  • -17.50 -13.46%
  • 0.00 0.00%
  • 0.00 0.00%
  • 0.00 0.00%
  • -37.50 -25.42%
  • 55.00 29.73%
  • 0.00 0.00%
  • 0.00 0.00%
  • -5.00 -3.85%
  • -25.00 -18.52%
  • 5.00 3.13%
  • 5.00 3.23%
  • 5.00 3.33%
  • 5.00 3.45%
  • 5.00 3.57%
  • 5.00 3.70%
  • -15.00 -11.54%
  • -12.50 -8.62%
  • 2.50 1.59%
  • 5.00 3.23%
  • 5.00 3.33%
  • -10.00 -6.90%
  • 5.00 3.23%
  • 5.00 3.33%
  • 0.00 0.00%

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • -10.00 -20.00%
  • 2.50 4.17%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 4.35%
  • 2.50 4.55%
  • 2.50 4.76%
  • -12.50 -25.00%
  • 2.50 4.00%
  • 2.50 4.17%
  • 2.50 4.35%
  • 5.00 9.09%
  • 2.50 5.00%
  • 2.50 5.26%
  • -30.00 -66.67%
  • 10.00 13.33%
  • 2.50 3.85%
  • 2.50 4.00%
  • 2.50 4.17%
  • 2.50 4.35%
  • 2.50 4.55%
  • 2.50 4.76%
  • 5.00 10.00%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 5.56%
  • -7.50 -17.65%
  • -10.00 -20.00%
  • 0.00 0.00%
  • 10.00 16.67%
  • -5.00 -10.00%
  • -12.50 -22.73%
  • 5.00 7.41%
  • 2.50 4.00%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 4.17%
  • 12.50 21.74%
  • -2.50 -5.56%
  • 2.50 5.26%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 5.56%
  • 2.50 5.88%
  • -10.00 -25.00%
  • 5.00 10.00%
  • 5.00 11.11%
  • -12.50 -31.25%
  • 2.50 4.76%
  • -22.50 -45.00%
  • 2.50 3.45%
  • 12.50 17.86%
  • 2.50 4.35%
  • -7.50 -13.64%
  • 2.50 4.00%
  • 2.50 4.17%
  • 2.50 4.35%
  • 15.00 27.27%
  • -10.00 -25.00%
  • 2.50 5.00%
  • 2.50 5.26%
  • 2.50 5.56%
  • -25.00 -58.82%
  • 2.50 3.70%
  • 2.50 3.85%
  • 2.50 4.00%
  • 2.50 4.17%
  • 2.50 4.35%
  • 2.50 4.55%
  • 2.50 4.76%
  • -5.00 -10.00%
  • 2.50 4.55%
  • 2.50 4.76%
  • 2.50 5.00%
  • 2.50 5.26%
  • 5.00 11.11%
  • -22.50 -56.25%
  • 5.00 8.00%
  • -2.50 -4.35%
  • 2.50 4.17%
  • 0.00 0.00%
  • 2.50 4.35%
  • 0.00 0.00%

• הרחב הכול צמצם הכול

  שבוע

  11-10-2020

  ממוצע

  81.40

  הפרש

  2.40

  שינוי %

  2.95%

  הערה  

  ערך

  שבוע

  26-08-2018

  ממוצע

  79.00

  הפרש

  -2.00

  שינוי %

  -2.53%

  הערה

  ערך

  שבוע

  11-03-2018

  ממוצע

  81.00

  הפרש

  -0.50

  שינוי %

  -0.62%

  הערה

  ערך
  ערך

  שבוע

  17-12-2017

  ממוצע

  81.50

  הפרש

  2.50

  שינוי %

  3.07%

  הערה

  ערך

  שבוע

  29-10-2017

  ממוצע

  79.00

  הפרש

  1.00

  שינוי %

  1.27%

  הערה

  ערך

  שבוע

  01-10-2017

  ממוצע

  78.00

  הפרש

  2.00

  שינוי %

  2.56%

  הערה  

  ערך

  שבוע

  27-08-2017

  ממוצע

  76.00

  הפרש

  0.00

  שינוי %

  0.00%

  הערה

  ערך

  שבוע

  30-07-2017

  ממוצע

  76.00

  הפרש

  0.50

  שינוי %

  0.66%

  הערה

  ערך

  שבוע

  23-07-2017

  ממוצע

  75.50

  הפרש

  -4.50

  שינוי %

  -5.96%

  הערה

  ערך
  ערך

  שבוע

  21-05-2017

  ממוצע

  80.00

  הפרש

  0.40

  שינוי %

  0.50%

  הערה

  ערך

  שבוע

  07-05-2017

  ממוצע

  79.60

  הפרש

  0.05

  שינוי %

  0.06%

  הערה

  ערך
  ערך
  ערך

  שבוע

  30-04-2017

  ממוצע

  79.55

  הפרש

  0.10

  שינוי %

  0.13%

  הערה

  ערך
  ערך

  שבוע

  23-04-2017

  ממוצע

  79.45

  הפרש

  0.35

  שינוי %

  0.44%

  הערה

  ערך
  ערך

  שבוע

  16-04-2017

  ממוצע

  79.10

  הפרש

  0.13

  שינוי %

  0.17%

  הערה

  ערך
  ערך
  ערך

  שבוע

  09-04-2017

  ממוצע

  78.97

  הפרש

  0.47

  שינוי %

  0.59%

  הערה

  ערך
  ערך
  ערך

  שבוע

  02-04-2017

  ממוצע

  78.50

  הפרש

  0.00

  שינוי %

  0.00%

  הערה

  ערך

  ממוצע חודשי

  חודש	ממוצע	הפרש	שינוי %
  10-2020	81.40	2.40	2.95%
  08-2018	79.00	-2.00	-2.53%
  03-2018	81.00	-0.50	-0.62%
  12-2017	81.50	3.00	3.68%
  10-2017	78.50	2.50	3.18%
  08-2017	76.00	0.50	0.66%
  07-2017	75.50	-4.15	-5.50%
  05-2017	79.65	0.58	0.73%
  04-2017	79.07

• • תאריך ערך הפרש שינוי % הערה
  • 2.50 3.23%
  • 15.00 20.00%
  • -10.00 -16.67%
  • -5.00 -7.14%
  • 0.00 0.00%