סקוואט 115X2X6 חגור,פשוט גמר לי את כל האימון, כנראה אחרי שעשיתי 2 אימונים בשלושה שבועות האחרונים ופנג'ויה הייתי גמור.
לחיצת רגליים במכונה צריך עזרה פה, כבר תקופה מאוד ארוכה שכל פעם שאני עושה את התרגיל הברכיים פשוט ממש רועדות לי גם במשקלים יחסית נמוכים, יש לכם רעיונות למה זה קורה? אולי בגלל שזה אחרי הסקוואט תמיד?
