בן 20, תוכנית AB
פתאום שמתי לב שלא התחזקתי כמעט מגיל 16 :(
גובה: 181 מ"ג: 75 בן 20
שיהיה בהצלחה 🤡
פתאום שמתי לב שלא התחזקתי כמעט מגיל 16 :(
גובה: 181 מ"ג: 75 בן 20
שיהיה בהצלחה 🤡
עדכונים אחרונים
-
עדכון לוג: 01/08/17
B: דדליפט 123 2X5 מתח חתירה פרס 47.5 3X6 הרחקות כתפיים -
עדכון לוג: 30/07/17
הרבה זמן לא עדכנתי.. מ"ג: 70.5 הגעתי ל: סקואט 97.5 3X6 דדליפט 122.5 2X6 בנץ' 67.5 3X5 פרס 47.5... -
עדכון לוג: 14/07/17
A: סקואט 3X6 87.5 פשיטות ברכיים 2X10 תאומים 2X12 בנץ' 3X6 65 בנץ' בשיפוע עליון עם דאמבלים 3X8...
