עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
27/10/13 SQ 145 3X3 BP 102.5 5X4 DL 230 2X1
נכתב ע"י avrahm90: כל הנפח חוזרים על אותו אימון בדיוק? שבוע הבא מתחיל העצימות? לחצו כדי להרחיב... כל שבוע זה אותו אימון 3 פעמים week 1: SQ 145 8X5 BP 100 8X6 DL 162.5 8X5 ------------------------------- week 2: SQ 150 8X5 BP 105 8X6 DL 167.5 8X5 ------------------------------- week 3: SQ 155 8X5 BP 110 8X6 DL 172.5 8X5 ------------------------------- week 4: SQ 160 8X5 BP 115 8X6 DL 180 8X5 וכן
נכתב ע"י avrahm90: כל הנפח חוזרים על אותו אימון בדיוק? שבוע הבא מתחיל העצימות? לחצו כדי להרחיב...
24/10/13 אותו אימון נגמר הנפח
22/10/13 אותו אימון
20/10/13 SQ 160 8X5 BP 115 8X5 DL 180 8X5 אימון ראשון עם חגורה מאז הקורטה, היה קל
17/10/13 אותו
15/10/13 אותו אימון הכל סבבה
13/10/13 SQ 155 8X5 BP 110 8X5 DL 172.5 8X5
10/10/13 אותו אימון שבועי
08/10/13 אותו אימון של יום א'
