התאמנתי במכון של קבוצת חיפה (tuxilght מהפורום)
היה מוזר לעשות סקוואט במכון אחר וקצת איבדתי כיווץ בחזרה השנייה בסקוואט, אבל הכל עלה. ניסיון ראשון בבנץ' פרס נכשלתי, שני סגרתי פסול.
סה"כ היה אימון קטלני.
נתונים:
גיל- 20
גובה- 195 ס"מ
משקל- 117 ק"ג
מתאמן כוח 3 שנים (עם הפסקה של חצי שנה באמצע).
התחלתי את אימוני הכוח עם SS, הגעתי לסקוואט 182.5 3X5, בנץ' פרס 110 1X,
משם עברתי לטקסס.
בטקסס הגעתי בעצימות ל210 סקוואט ל-2, בנץ' פרס 140 ל-3 ודדליפט 240 לסינגל.
הייתי בהפסקה של חצי שנה בערך ולפני עשרה חודשים חזרתי.
התחלתי שוב SS בשביל להחזיר משקלי עבודה, סיימתי אותה עם סקוואט 190 3X5,
ואחריה שוב טקסס (מפורט בהודעה הראשונה של הלוג) עד עכשיו.
אגב talp, אני עדיין לא פאוורליפטר עד שלא התחרתי רשמית (יקרה בדצמבר)
