תגובה אחרונה ע"י Tomergmarco

  1. T

    ייעוץ חוות דעת abcd

    סקוואט - 70 דדליפט - 70 בנץ - 40 ( שים לב שזה תרגיל אחרון כך שאני מגיע אליו מותש)
  2. T

    ייעוץ חוות דעת abcd

    שלום למקצוענים, בן 41 שוקל 90 מתאמן מעל לשנה 4 פעמים בשבוע מבקש את חוות דעתכם לתוכנית הנ״ל מצ״ב גם תמונה
  3. T

    ייעוץ תוספת טסטוסטרון

    להתנפח לגדול לעלות מסת שריר בגילי רמת הטסטוסטרון נמוכה
  4. T

    ייעוץ תוספת טסטוסטרון

    שלום לכולם, בן 40 שוקל 91 מתאמן 4 פעמים בשבוע. יש לי אפשרות דרך חבר רוקח לקבל זריקת טסט. איך זה ישפיע על האימונים והגוף בכלל. אשמח לייעוץ תומר
  5. T

    ייעוץ Nitro oxide

    שלום לכולם, מבקש המלצה ל nitro oxide הכי טוב ויעיל היום בשוק . ניסיתי בעבר : extreem shock, no exploded לא משפיע בכלל. אשמח להמלצה, תומר
  6. T

    ייעוץ מה נכון ? אחת ולתמיד

    אתה מתכוון תגובות מקצועיות לא מקצועניות. קיבלתי תודה ! ;-)
  7. T

    ייעוץ מה נכון ? אחת ולתמיד

    לא צועק לא אוהב התלהמות לא לעניין כולה שאלתי שאלה עניינית לגבי הסדר הנכון באימון
  8. T

    ייעוץ מה נכון ? אחת ולתמיד

    לא הבנתי את התגובה שלך בסוף על דיון אני מודה לכולם על העזרה והייעוץ אבל לכתוב 4 שורות של זרוק תתוכנית לפח זה בהחלט לא מקצועי !!!!!! אז תשתה מים קרים ותרגע !!!!! מאמר מאלף!!! תודה
  9. T

    ייעוץ מה נכון ? אחת ולתמיד

    אשמח לתגובות מייעצות מקצועיות תחסכו את ה״זרוק ת׳תוכנית לפח״ התוכנית ניתנה לי ע״י מאמן מקצועי אם יש הערות בונות אשמח לשמוע ...
  10. T

    ייעוץ מה נכון ? אחת ולתמיד

    קיבלתי תוכנית אימונים ממאמן כושר בהולמס פלייס: A לחיצת כתף בעמידה(מוט) 3x8 לחיצת כתף צר 3x8 פשיטת מרפק 3x8 מקבילית חופשי 3x8 פרפר כבל כרוס בשכיבה 5x8 בנצ׳ פרס 5x8 לחיצה עליון(משקולות חופשי)5x8 B כפיפת מרפק בעמידה 3x8 (w מתח הפוך צר 3x8 משיכה פולי עליון 3x8 חתירה משקולות חופשי 3x8 פולאובר חופשי...
  11. T

    דיון בטן במסת שריר

    תודה
  12. T

    דיון בטן במסת שריר

    היי, בן 40 גובה : 1.83 משקל: 90 איך נפטרים מבטן גודלת במסת שריר??? אשמח לשמוע הצעות
  13. T

    ייעוץ אחת ולתמיד..איך מתחממים לפני אימון?

    שלום לכולם, אני מבצע ריצה קלה של 10 דק לפני כל אימון. הכתבות באינטרנט מוכיחות אחרת אשמח לשמוח דעתכם... איזה חימום לבצע לפני אימון???
  14. T

    מידע האם מישהו מכיר את המוצר הזה?

    תודה דה
  15. T

    ייעוץ שינוי תוכנית אימונים

    תודה אחי
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית