תגובה אחרונה ע"י noa_ss

  1. N

    מתאמנת חוזרת

    תודה רבה! רעיון טוב ss, התחלתי את התוכנית היום.. אעדכן אם יעלו בעיות כלשהן 😁
  2. N

    מתאמנת חוזרת

    אף
  3. N

    מתאמנת חוזרת

    אחרי חצי שנה טיול במזרח וניתוח אני יותר מרוצה ומוכנה לחזור להזיע ולהרוויח חזרה את השרירים שהיו לי, והגמישות, ואחוזי השומן והכח והכללל ביחד ואני מרגישה שאני הולכת לאיבוד בין הכל (יוגה,trx, גומיות, חדר כושר..) ומנסה להתקדם למליון כיוונים בלי ללכת לשום מקום. צריכה קצת עזרה לסדר בבלגאן, תוכנית...
  4. N

    הערכת א"ש

    סלח לי שאני מתערבת, כן? אבל הבחורה לא פשוט רזה, מכירה אותה אישית פשוט. ובפסים קצת פחות ציניים- אני לא רק שם משתמש ותמונה של בטן, את העבודה שלי בחדר כושר אני עושה כמו שאני רואה לנכון.בעיניי כל אדם שמתאמץ בשביל המטרות שלו ראוי למינימום הערכה. תקן אותי אם אני טועה
  5. N

    הערכת א"ש

    לכמת משהו כמו מסת שריר ב"נמוך" או "גבוה" ברוב המקרים תלוי בעיניי המתבונן 😃 אני סומכת על ההערכה הגסה של משה, מה גם שהיא נשמעת הגיונית לחלוטין.. כרגע אני חודש בקיצוצים עדינים אחרי תקופה של מסה, ירדתי בסביבות הקילו-קילו וחצי כי הרגשתי כבר נפוחה. האמת שמהתגובות בשרשור אני שוקלת לחזור חזרה למאזן...
  6. N

    הערכת א"ש

    מתלבטת מה לעשות, ביוני אני טסה למזרח ל4 חודשים והתחזוקה שם תהיה מינימלית, אולי לא רואים ובטח לא בתמונה אסל עליתי הרבה מסה שאני מפחדת לאבד
  7. N

    הערכת א"ש

    דווקא הגיוני לי,זה מה ששיערתי.. אני אישה בסופו של דבר
  8. N

    הערכת א"ש

    להשתפר, להתקדם ולפתח כח וסיבולת פיזית ומנטלית ושוב, תודה על הסקרנות. בסך הכל שאלתי שאלה די בנאלית
  9. N

    הערכת א"ש

    כי שניהם אחוזי שומן קיצוניים לנשים, קודם כל 🤣 לא הצלחתי להבין אם לענות לך בתור כל המין הנשי או שבאמת מעניין אותך מה המניעים האישיים שלי?
  10. N

    הערכת א"ש

    הייתי נחרדת עד מעמקי נשמתי שאחרי כל כך הרבה זמן של אימוני כח (אקצר לכולנו מעכשיו בכל נושא מסת השריר- אתה לא יודע מה היתה נקודת הפתיחה שלי), יש לי אחוזי שומן גבוהים כל כך בהיקפים הקיימים. ובינינו, 'איך אני נראה' מעניין בסופו של דבר גם את הגברים ששואלים את השאלה הזו. בין אם לחוף הים או לתחרות. אף...
  11. N

    הערכת א"ש

    אף פעם לא מזיק לדעת איפה עומדים, וגם, אתה לא יודע מה באמת מעניין אותי, אבל תודה על הסקרנות 😃
  12. N

    הערכת א"ש

    תודה!
  13. N

    הערכת א"ש

    אולי זה לא פוליטיקלי קורקט להעלות לפה את התמונה לפי כללי האתר, אבל אני מרגישה יותר בנוח בפינה הספציפית הזו מאשר ב'תמונות חברי האתר' 😃 משקל 54 ק"ג
  14. N

    תמונה בוקר אור חבר'ה 😃

    תודה רבה 😃 משהו שפשוט לא הבנתי.. ככל שמסת השריר גדולה יותר גוף האישה מסוגל להגיע לאחוז שומן נמוך יותר?
  15. N

    Muffin Tops

    אם כך ההגדרות שלנו למאפין טופס שונות 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית