הערכת א"ש
- פותח/ת השרשור noa_ss
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,705
20%
- פותח/ת השרשור
- #5
אף פעם לא מזיק לדעת איפה עומדים,
וגם,
אתה לא יודע מה באמת מעניין אותי, אבל תודה על הסקרנות 😃
- פותח/ת השרשור
- #7
הייתי נחרדת עד מעמקי נשמתי שאחרי כל כך הרבה זמן של אימוני כח (אקצר לכולנו מעכשיו בכל נושא מסת השריר- אתה לא יודע מה היתה נקודת הפתיחה שלי), יש לי אחוזי שומן גבוהים כל כך בהיקפים הקיימים.
ובינינו, 'איך אני נראה' מעניין בסופו של דבר גם את הגברים ששואלים את השאלה הזו. בין אם לחוף הים או לתחרות. אף אחד לא מחטב בשביל הכיף
ובינינו, 'איך אני נראה' מעניין בסופו של דבר גם את הגברים ששואלים את השאלה הזו. בין אם לחוף הים או לתחרות. אף אחד לא מחטב בשביל הכיף
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
נכון. וכאן טמונה בדיוק השאלה שלי: את נראית כרגע כפי שרואים בתמונה. אם זה 40 או 15 אחוז, מה זה מעניין אותך, בהנחה שאת אוהבת את מה שאת רואה.
- פותח/ת השרשור
- #9
כי שניהם אחוזי שומן קיצוניים לנשים, קודם כל 🤣
לא הצלחתי להבין אם לענות לך בתור כל המין הנשי או שבאמת מעניין אותך מה המניעים האישיים שלי?
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
המניעים שלך
- פותח/ת השרשור
- #11
להשתפר, להתקדם ולפתח כח וסיבולת פיזית ומנטלית
ושוב, תודה על הסקרנות. בסך הכל שאלתי שאלה די בנאלית
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
נראה מצויין 😃
נק' מוניטין:
12,027
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
חולק על עניין ה"אף אחד לא מחטב בשביל הכייף", כייף לי להיות חטוב - לא בשביל ים ולא בשביל תחרות 😃
- פותח/ת השרשור
- #15
דווקא הגיוני לי,זה מה ששיערתי.. אני אישה בסופו של דבר
נק' מוניטין:
5,125
נכון, ו20% לנשים זה נחשב נמוך מאוד. מתחת לזה כבר עלול להיות בעיות.
לדעתי הגעת למטרה מעולה! עכשיו או לשמר או לעלות מסת שריר, תלוי בך
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
וכשאתה אוהב מה שאתה רואה במראה, אכפת לך אם קוראים לזה 12 אחוז שומן או שקוראים לזה 30 אחוז שומן?
- פותח/ת השרשור
- #18
מתלבטת מה לעשות, ביוני אני טסה למזרח ל4 חודשים והתחזוקה שם תהיה מינימלית, אולי לא רואים ובטח לא בתמונה אסל עליתי הרבה מסה שאני מפחדת לאבד
נק' מוניטין:
5,125
בתמונת פרונט רואים שיש עליך מסת שריר יפה.
כרגע את במסה? אם כן אז לדעתי תמשיכי עוד חודש-חודשיים שתוכלי לבנות עוד מסת שריר (כי ב4 חודשים יש סכנה שאכן תאבדי קצת שריר במידה ולא תוכלי להתאמן כלל + תזונה לא סדירה) ואם תצליחי מבחינת מראה למשוך עד יוני זה יהיה הכי טוב וככה בטיול תיהי בסוג של "חיטוב" פשוט תנסי לאכול מספיק חלבון וכשיש לך זמן אז קצת תרגילי כוח על משקל גוף. עם גרעון קטן יש מצב שיהיה בסדר. ואם לא אז תהני בטירוף כי 4 חודשים במזרח זה טיול אש..וכשתחזרי יהיה לך מספיק זמן לחטב\לעלות מסה.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
מאחר שהתמקדת רק בבטן אני לא רואה מאסה אבל אאלץ להאמין לך.
כשאת בחו"ל - תהני ואל תחשבי על זה. איבדתי המון מאסה בארגנטינה... לקח תקופה אבל הכל חזר ועם ריבית 😃
