תגובה אחרונה ע"י Tamtamon
-
הזמנת מצלמה (סגנון גו פרו)
רוב המצלמות שראיתי מחזיקות בגג שעתיים ככה או ככה אני שואל בכוונה אנשים שמבינים בנושא כדי שיכוונו אותי למצלמות/חברות איכותיות שלא סתם אקנה מה שאני רואה באייביי -
הזמנת מצלמה (סגנון גו פרו)
אהלן אני משרת במגב ואני רוצה להזמין מצלמה שאוכל לתלות על האפוד ואצא איתה למשמרות. הרעיון שאני רוצה לתלות את זה באזור החזה ולא על אזורים כמו כתף או קסדה. השאלה שלי היא איזה מצלמה כדי למטרה שלי ואם זה מגיע עם מתלה לאפוד או שאצטרך למצוא דרך לתלות בעצמי. תודה. טווח המחירים שלי נגיד עד 500 גג. -
ייעוץ אימונים במסגרת צבאית
מבחינת זמן ישלי יכול להתאמן באזור ה5 פעמים בשבוע ציוד אין כמעט יש קצת דאמבלים, כמה מוטות קצרים עם פלטות, סמית משין, הליכונים אולי איזה ספה -
-
ייעוץ אימונים במסגרת צבאית
כל מה שרשמת לי ברור מאוד, באתי לפה בכוונה שיעזרו לי לבנות תכנית שתתאים למסגרת שלי כי עוד לא יצא לי להתאמן במסגרת כזאת. אם הייתי במסגרת של תלמיד/אזרח לא הייתה לי בעיה... התזונה פחות רלוונטית, בזה לא צריך עזרה. מה שאני צריך זה בעצם עזרה בבניית התכנית/פיצול כל שהוא שיתאים לי למטרות ולתנאים. -
ייעוץ אימונים במסגרת צבאית
אהלן משרת במגב ורוצה לחזור להתאמן בעיקרון המטרה העיקרית שלי היא בילדינג, אבל בו זמנית צריך להתחיל לרוץ שוב ולשפר כושר כמה שיותר. להתחזק מן הסתם יעזור לי מאוד אבל זה לא המטרה העיקרית שלי כרגע (אבקש שלא תביאו לי משהו שמוגדר ברוב הריבים פה "תכנית כוח"). קצת דגשים: אין לי אפשרות לדדליפט/סקוואט (יש... -
איפה אפשר למצוא חולצות כאלה
החולצה השלישית זה מהapparel של סטיב קוק: Steve Cook - Swoldier Camo Tee - Black -
The road to not being a pussy [הוסר]
חזקקקקקקקקקק רצח- Tamtamon
- תגובה #472
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
The road to redemption [הוסר]
כן תסתכל בסרטון, אתה הולך קדימה ואז בשנייה עף אחורה ומתחיל תחזרה. תנסה פעם אחת להכנס לפוזיציית התחלה של הדדליפט להיות מכווץ ואז להתחיל במקום לעוף- Tamtamon
- תגובה #912
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
The road to redemption [הוסר]
אתה היית בהכנה לסט אפ ואז בבום נכנסת ועשית תחזרה לדעתי (ואני בכוונה מדגיש את הלדעתי כי זה יכול להיות סבבה וזה יכול להיות גם רע, אני חושב שזה רע), אם תכנס ותישאר לשנייה בפוזיציה של ההתחלה של החזרה ותישאר לשנייה מכווץ ואז תתחיל אתה תראה שיפור מבחינת טכניקה וכוח- Tamtamon
- תגובה #910
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
The road to redemption [הוסר]
שליפי נכנסת לחזרה בדדליפט לא טוב לדעתי- Tamtamon
- תגובה #908
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של המהלך הלבן
אפשר גם? ובהצלחה מורן, רק עכשיו מצאתי את הלוג שלך 😕- Tamtamon
- תגובה #4,236
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
סרקופלזמה מהלכת
אתה יכול ללכת לבאדי בילדינג . קום ולראות שיש שם המון אנשים שעושים 5X5 ודברים כמו 531 או טקסס. זה שאתה רואה פוסטים של אנשים שהתחילו להתאמן אתמול ומי שעונה להם התחיל להתאמן לפני שבוע לא אומר שהם צודקים. אתה גם יכול לראות אנשים עצומים כמו בראדלי מרטין,שממליצים להדבק לתנועות הבסיסיות (סקוואט דדליפט...- Tamtamon
- תגובה #302
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ייעוץ חלבון בטעם תות
התות של אקסטרים אחד הדברים היותר רעים שטעמתי, תתרחק.- Tamtamon
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
