תגובה אחרונה ע"י Alonso

  1. A

    ייעוץ תכנית מסה למתחיל

    תודה. אתן ניסיון נוסף לSS.
  2. A

    ייעוץ תכנית מסה למתחיל

    תודה על המענה. אז מבין האופציות שהצעת לי כדאי לי לבחור פשוט על פי מה שאני מעדיף? והאם תכנית FBW מהפורטל תתאים?
  3. A

    ייעוץ תכנית מסה למתחיל

    שלום, בעבר התאמנתי מעט בליפטינג וביצעתי את SS אבל לא זכיתי למצות את מלוא הפוטנציאל שלה, לכן אחשיב את עצמי כמשתמש מתחיל פחות או יותר. אני רוצה לחזור להתאמן והפעם במטרה למקסם את הגדילה במסת השריר, גם אם הדבר יבוא על חשבון צבירת כוח אופטימלית (אם יבוא, לא יודע). לכן רציתי להתייעץ עמכם בנוגע לתכנית...
  4. A

    ייעוץ החלפת זמן האימון באופן חד פעמי

    כבר עשיתי דבר כזה פעם אחת והסתדרתי מצויין, פשוט רציתי לדעת מה אחרים חושבים על זה.
  5. A

    סרטון סקוואט טכניקה

    אוקיי, אבל תיזהר כשאתה מחזיר את המוט, אני מניח שאתה לא רוצה שמאה קילו יתגלגלו לך על הגב. 😁
  6. A

    ייעוץ החלפת זמן האימון באופן חד פעמי

    זאת אומרת לא ללכת היום?
  7. A

    סרטון סקוואט טכניקה

    באופן אישי אני חושב שיותר מטוח לעשות את הסקוואט הפוך, זאת אומרת כשהפנים שלך כלפי המתקן, כי אז כשאתה חוזר אחורה אתה עלול לפספס את הווים שתופסים את המוט כי קשה להסתכל אחורה. מנסיון זה יותר נוח.
  8. A

    ייעוץ החלפת זמן האימון באופן חד פעמי

    שלום, אני מתאמן בתוכנית האימונים Starting Strength, ואני בדרך כלל מתאמן בימי שלישי, חמישי ושבת. שבוע שעבר היה לי אימון A-שלישי B-חמישי והיה אמור להיות לי A גם ביום שבת. אבל הייתה לי בעיה ולא יכולתי להגיע, לכן יצא שעשיתי רק שני אימונים. אז השאלה שלי היא כזו: האם מומלץ לעשות השבוע באופן חד פעמי...
  9. A

    ייעוץ תפריט מתאים לSS

    ומתי אני צריך לאכול כל אחד מהדברים האלו? זה משנה איך אני מחלק את זה? אם כן, איך בערך אני צריך לחלק את זה (גם בימים בלי אימון).
  10. A

    מידע Furious Pete מסיים בקבוק קינמון

    צודק, זה באמת נראה מוזר.
  11. A

    ייעוץ תפריט מתאים לSS

    מה לגבי חלב? קראתי שמומלץ לשתות גלון חלב ביום?
  12. A

    מידע Furious Pete מסיים בקבוק קינמון

    אני לא יודע מה איתך אבל אני לא רואה עליו הרבה שומן, יותר כמו שרירים.
  13. A

    ייעוץ תפריט מתאים לSS

    כל הפסטה והאורז מלא נכון?
  14. A

    ייעוץ תפריט מתאים לSS

    שלום, לא מזמן התחלתי להתאמן לפי תוכנית האימונים Starting Strength. אני בן 16, בגובה 1.83 מטרים ושוקל 75.5 קילוגרמים. אני רזה (אני מאמין שקוראים לזה ectomorph?). ניסיתי למצוא תפריט מתאים, אבל אומרים לי לאכול בריא וכמה שיותר ולהתעסק בלאכול הרבה ופחות בלדייק כמה אני מכניס ממה. אבל אני לא יכול...
  15. A

    רצח אופי לילד שהרג חתולה?

    מה זה הנאה? הנאה כי הוא אוהב את הטעם? או כי הוא פשוט אוהב את המעשה עצמו? אם הוא אוהב את הטעם שיהיה לו בכיף, נכון שזה קצת מוזר לנו אבל מבחינתי למה לאכול פרה או תרנגולת זה מותר אבל חתול זה אסור? (אלא אם כן זה חתול שלך, ואני גם לא אומר שהייתי עושה את זה כי אני רואה את זה כמעשה לא מוסרי אבל לא כאסור).
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית