שלום,
בעבר התאמנתי מעט בליפטינג וביצעתי את SS אבל לא זכיתי למצות את מלוא הפוטנציאל שלה, לכן אחשיב את עצמי כמשתמש מתחיל פחות או יותר.
אני רוצה לחזור להתאמן והפעם במטרה למקסם את הגדילה במסת השריר, גם אם הדבר יבוא על חשבון צבירת כוח אופטימלית (אם יבוא, לא יודע).
לכן רציתי להתייעץ עמכם בנוגע לתכנית עליי לאמץ לתקופת האימונים הראשונית בהתאם למטרתי- האם SS תהיה הבחירה הטובה ביותר, או שמא במקרה שלי עדיף לי לבחור את אחת מהתכניות המופיעות בפורטל תחת הנושא "תכניות לתקופת מסה"? ואם כן, איזו?
נתוני גוף:
גיל: 18
גובה: 1.83m
משקל: 84kg
אחוזי שומן: לא יודע בדיוק כמה אבל אני רזה למדי, וכנראה מספיק בשביל לבצע מסה.
בעבר התאמנתי מעט בליפטינג וביצעתי את SS אבל לא זכיתי למצות את מלוא הפוטנציאל שלה, לכן אחשיב את עצמי כמשתמש מתחיל פחות או יותר.
אני רוצה לחזור להתאמן והפעם במטרה למקסם את הגדילה במסת השריר, גם אם הדבר יבוא על חשבון צבירת כוח אופטימלית (אם יבוא, לא יודע).
לכן רציתי להתייעץ עמכם בנוגע לתכנית עליי לאמץ לתקופת האימונים הראשונית בהתאם למטרתי- האם SS תהיה הבחירה הטובה ביותר, או שמא במקרה שלי עדיף לי לבחור את אחת מהתכניות המופיעות בפורטל תחת הנושא "תכניות לתקופת מסה"? ואם כן, איזו?
נתוני גוף:
גיל: 18
גובה: 1.83m
משקל: 84kg
אחוזי שומן: לא יודע בדיוק כמה אבל אני רזה למדי, וכנראה מספיק בשביל לבצע מסה.
