תגובה אחרונה ע"י avibf007

  1. A

    קרוספיט אור יהודה.

    חזקק , אני חייב לבוא אפשר לקבל קצת פרטים? שעות מחיר וכו'?
  2. A

    ייעוץ כדורי מלח

    היי, אני מידי סוף שבוע רוכב באופניים , יוצא לי לרכב בערך 3 שעות +- רכיבה הרים AM מי שמכיר מדובר ברכיבה בפעילות אירובית וגם אנארובית מאוד אגרסיבית. אני במהלך הרכיבה לקוח חומצות אמינו על מנת לשמור על מסת שריר כמה שאפשר+ איזה ג'יל אנרגיה או פרי בננה\תמר. לא מזמן קראתי מאמר על כדורי מלח שמומלצות...
  3. A

    ייעוץ שעה ספיניג פעמיים בשבוע בתקופת חיטוב

    אני פשוט לא יכול כרגע לרוץ במיטיבי בעקבות כאבי ברכיים אז כשאני עושה ספיניג איו לי עומס על הברך. כרגע אני עושה 45 -50 אימון כוח ואז 20-30 ספיניג. כי באמת בספיניג מגיעים לדופק גובה
  4. A

    ייעוץ שעה ספיניג פעמיים בשבוע בתקופת חיטוב

    היי, רציתי לדעת האם בתקופת חיטוב ספיניג למשך שעה פעמיים בשבוע יותר מידי? אני לוקח BCAA לפני ובמהלך השיעור ואני חושש משריפת מסת שריר האם כדאי לשלב קריאטין לשמור על מסת שריר?
  5. A

    כאבי ברכיים

    שלום לכולם, לא מזמן קיבלתי כאבי ברכיים עזים בחלק בתחתון של הברך במהלך ריצה אני חושב שהגורם לכאבים זה עומס יתר (משחק כדורגל , יום אחרי אימון רגליים סקוואטים נמוכים ולמחרת ריצה) אני כבר שבועיים לא יכול ממש לרוץ אני מתחיל הלכיה מהירה ואיך אני מתחיל לרוץ אחרי 2 דקות אני מרגיש שהכאב בא וחוזר. אז אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית