תגובה אחרונה ע"י ShogiBogi

  1. S

    ייעוץ HMB אופן שימוש

    תודה. הכדורים הם במשקל 750 מג לכדור, ז"א לקחת 4 כדורים אחריי אימון?
  2. S

    ייעוץ HMB אופן שימוש

    אני יודע שהתוסף הזה יחסית יקר ולא הכי יעיל, אבל יש לי אותו ואני מתכוון להשתמש בו לפחות לתקופת ניסיון. (מכירה זאת לא אופציה ואני לא חושב שאני אזרוק קופסא חדשה לפח). אז, מהו אופן השימוש?
  3. S

    ייעוץ HMB אופן שימוש

    קבלתי מחבר חבילה של HMB 90 כדורים . אני כרגע מחיטוב כבר חודש וחצי בערך. רציתי לדעת מהו אופן השימוש של התוסף ומתי הכי כדאי להשתמש בו? (לקראת סוף החיטוב, בהתחלה וכו) תודה 😃
  4. S

    ייעוץ טקסס - כשל בעצימות להתקדם בנפח?

    1)אימון נפח 110 5X5 עצימות 140 2)בסביבות חודשיים - שלוש 3)אני לא ממש יודע להגיד, מה שכן המוט הרגיש כאילו הוא שוקל טון וחצי, אני חושב, כי לא הייתי מספיק חזק, אבל זה רק השערה. 4)בשבוע שבועיים האחרונים הוא קצת נעצר ועלה פחות בסביבות 200-300גרם בשבוע. בבנץ נכשלתי כבר 3 שבועות ב90X5 אני יעשה ריסט...
  5. S

    ייעוץ טקסס - כשל בעצימות להתקדם בנפח?

    אז ככה אני אימון עצימות הקודם נכשלתי בסקוואט (כנראה כשל פיזי), האם להיתקדם בנפח? (השאלה לא ספיציפית לסקאווט אלא גם לבנץ ודדליפט) בבנץ אני נכשלתי כבר 3 שבועות ברצף אז אני עושה דילאוד.
  6. S

    ייעוץ חלב - הורמונים

    אני שותה כמעט ליטר חלב כל יום, עכשיו רציתי לדעת אם כדי להמעיט ואולי להפסיק בגלל שהוא לא בריא, שמוסיפים לו הורמונים (אסטרוגם וכו). אני מדבר בעיקר בעניין ההורמונים ולא ערכים תזונתיים או שומן רווי כטלסטרול וכו תודה!
  7. S

    מידע Nose tork

    מה פיתאום כל אימון, פעם בחודש חודשיים יכול לעשות משהו?
  8. S

    מידע Nose tork

    Nose Tork\Amonia רציתי לדעת אם יש לזה השפעות רעות לטווח הארוך\קצר ? מאיפה בד"כ מזמינים את זה ? יש איזה חברה מומלצת ? תודה!
  9. S

    ייעוץ SS כמה שאלות

    שלום אני בss כבר תקופה ואני מתקשה לשבור את ה100קילו בסקוואט, עשיתי 2 ריסטים ואני מאמין שאני אוכל מספיק (פלוס קלורי של 500-700) ואני ישן טוב. חשבתי על אולי לעשות אימון סקוואט קל באמצע השבוע, כדאי או שזה מוקדם מדי? ומתיחלת התכנית אני עושה מתח עם משקל לחמישיות ועכשיו שיש חופש גדול יש לי זמן ללמוד...
  10. S

    מידע קראטין הפסקה או לא

    עד עכשיו הייתי עושה ההעמסה, לוקח 7 שבועות ועושה הפסקה 4 שבועות. צריך את ההפסקה או לא? ראית דעות שונות בנושא.
  11. S

    מכירה כלוב+פלטות

    כמה עלה לך הכלוב? תן קישור שלו חיפשתי באביר ספורט ולא מצאתי ..😡 יש מצב אתה מגיע לאשקלון ?
  12. S

    ייעוץ מעוניין בקנית מכשירים לבית.

    אל תישכח מוט ומשקולות
  13. S

    דיון SS או FBW?

    SS הכי יעיל מכל הבחינות
  14. S

    ייעוץ Squat hb

    סתם כי הוא יוצר פשוט לעשייהזה משנה ?
  15. S

    אחר מוט אולימפי

    מוט של רוג פיטנס בסאל ספורט? כל מה שאני מצאתי זה Eleiko ו Again faster. יש מצב לקישור?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית