שלום אני בss כבר תקופה ואני מתקשה לשבור את ה100קילו בסקוואט, עשיתי 2 ריסטים ואני מאמין שאני אוכל מספיק (פלוס קלורי של 500-700) ואני ישן טוב.
חשבתי על אולי לעשות אימון סקוואט קל באמצע השבוע, כדאי או שזה מוקדם מדי?
ומתיחלת התכנית אני עושה מתח עם משקל לחמישיות ועכשיו שיש חופש גדול יש לי זמן ללמוד איך לעשות פוואר קלין.
הייתם ממליצים להתחיל ללמוד לעשות פוואר קלין או כבר להמשיך עם המתח עד סוף התכנית?
תודה
חשבתי על אולי לעשות אימון סקוואט קל באמצע השבוע, כדאי או שזה מוקדם מדי?
ומתיחלת התכנית אני עושה מתח עם משקל לחמישיות ועכשיו שיש חופש גדול יש לי זמן ללמוד איך לעשות פוואר קלין.
הייתם ממליצים להתחיל ללמוד לעשות פוואר קלין או כבר להמשיך עם המתח עד סוף התכנית?
תודה
