תגובה אחרונה ע"י Banned

  1. B

    חוות דעת על תפריט חיטוב

    תודה על התגובה, לצערי לא רשום על השקית של הירקות את הכמות סיבים, אבל לפי מה שרשמת אני מניח שיש 1. אילו חסרים לדוגמה עלולים לפתח כתוצאה מתפריט כזה? כי מהבחינה של התמדה בתפריט אחד ללא שינויים אין לי בעיה 2. את צודקת, אני קצת בגרעון יותר גדול בגלל האירובי
  2. B

    חוות דעת על תפריט חיטוב

    היי תודה על התגובה, יש לך המלצות לירקות טריים? אני דיי בעייתי בעניין הטעם עם ירקות באופן כללי
  3. B

    חוות דעת על תפריט חיטוב

    היי חברים, אשמח לחוות דעת על התפריט, אם להוסיף משהו/ לשנות וכו' המטרה שלי היא חיטוב לחודש וחצי כזה (להוריד 4-5 ק''ג) דברים ששיניתי, את החזה עוף הורדתי ל200 גרם ביום והוספתי סקופ חלבון בנוסף אני אוכל כל יום כ100 גרם של ירקות (הלקט ירקות עונה המוקפאים) מבחינת התפריט עצמו, אני כרגע מרגיש רעש דיי...
  4. B

    ייעוץ תוכנית לאחר SS

    היי תודה על התגובה לא ניסיתי לעשות תרגיל דומה לסקוואט או במכונות, אני חושב שאני מקפיד על תזונה ושינה ברמה טובה, בנוסף אני כרגע בסוג של חופש למשך הקיץ אז אני כן מעוניין להשקיע כמה שיותר ולעלות במשקלים (5 קילו בחודש נשמע קצת מדי) אקססורי זה משהו נחוץ? בנוסף, למה שארצה לפתח מסת שריר (הרי ההתמקדות...
  5. B

    ייעוץ תוכנית לאחר SS

    היי חברים, בעקרון אני חודשיים וקצת עושה תוכנית SS, לא היו לי תקיעות בתכנית בכלל ולא עשיתי ריסט, מה שכן אני מרגיש שעכשיו פשוט נתקעתי בהכל בו זמנית (אין בעיות שינה/ תזונה). בנוסף, הגעתי למצב שאני מרגיש שהמשקלים ממש כבדים לי (לדוגמה הבנצ' מרגיש כמו בטון) אולי סתם הרגשה מוזרה שלי. יש לציין גם שקרה...
  6. B

    ייעוץ העלאת משקל מאימון לאימון

    אני לא נראה לי אעשה אחיזה משולבת, אני יותר מדי מפחד מזה (גם אם אעשה הכל נכון ויש את הסיכוי הקטן, מעדיף כבר רצועות) להוק גריפ יש יותר סיכוי, רק צריך לראות איך עושים את זה בלי שיכאב בצורה משמעותית וראיתי ביוטיוב שיש חבר'ה שעושים דדליפטים מאוד כבדים עם אחיזה רגילה, אז אני כן רוצה להתקדם בזה כמה שיותר
  7. B

    ייעוץ העלאת משקל מאימון לאימון

    היי מעדכן אם זה מעניין מישהו מפה, אני עדיין עולה מאימון לאימון במשקלים כרגע אני על 100X5 בנצ' 150X5 דדליפט ו70X5 פרס הבנצ' מתחיל להרגיש דיי כבד, והדדליפט אני עדיין עם overhand grips והאחיזה שלי מתחילה לאכזב, מקווה לא לעבור לרצועות ולמצוא פתרון
  8. B

    ייעוץ העלאת משקל מאימון לאימון

    תודה על התגובה, אני בתכל'ס רק מתאמן מתחיל אז לא יודע אם אני עדיין ברמה של בלוקים וכאלו המשקלים שלי כרגע הם 80 בנצ' 130 דדליפט 50 פרס אז כרגע אני עושה SS רק בלי סקוואט, ואני משתדל ללכת לפי התוכנית, אז בגלל זה שאלתי אם כדאי לי עליה דיי מתונה והסתכלות חודשית או לפי 'הרגשה'
  9. B

    ייעוץ העלאת משקל מאימון לאימון

    היי לכולם, רציתי להתייעץ במשהו, נניח שאני מרגיש באימון ממש טוב ומרגיש שאני יכול לעלות 5 קילו בתרגיל מסויים (לדוגמה בנצ' או דדליפט) האם כדאי לי לעשות זאת? או ללכת על הדרך הבטוחה עם עלייה קטנה ומתונה ותמיד להסתכל לטווח הרחוק (לדוגמה כל חודש עלייה של 15 קילו לדוגמה)
  10. B

    מבצע ענק של myprotein בימים הקרובים / חודש הקרוב

    תראה סימוכין שזה מעל 15 ק''ג לפי החוק, אולי החברת שילוח עשתה לך בעיות שזה משהו אחר לגמרי.
  11. B

    מבצע ענק של myprotein בימים הקרובים / חודש הקרוב

    תסתכל קצת אחורה, קיבלתי כבר את החבילה 😃 לא רשום 10 ק''ג באתר הרשמי של המיסים
  12. B

    מבצע ענק של myprotein בימים הקרובים / חודש הקרוב

    בנוסף, בדקתי באנטרנט לפני על הקטע עם המשקל, אין שום אזכור באתר של מס הכנסה כלום, לא רשום באנטרנט על הגבלת משקל או במחשבונים, הדבר היחיד שהיה רשום זה שחברת המשלוח גובה תשלום על משקל גבוה, אבל myprotein החליפו חברת משלוחים ורשום להם באתר ש*אין* תשלום נוסף על שום דבר
  13. B

    מבצע ענק של myprotein בימים הקרובים / חודש הקרוב

    לא
  14. B

    מבצע ענק של myprotein בימים הקרובים / חודש הקרוב

    מעדכן שהגיעה לי החבילה. 12 ק''ג ללא מכס או משהו.
  15. B

    מבצע ענק של myprotein בימים הקרובים / חודש הקרוב

    55 אחוז חברים ומשלוח חינם מ200 שקל..
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית