תגובה אחרונה ע"י ForUs
-
F
אחר אבקת חלבון/גיינר לפני צבא
השורה התחתונה שלי שאני לא יודע מה לעשות, אני רוצה להתחטב, אבל אם אני יתחטב אני ירד במסת השריר וגם ככה החזה שלי קטן אז הוא יהיה קטן עוד יותר, וזה שהגיב לי ראשון אמר שבצבא יש מאכלים עם מלא שומנים ואמר לי לקחת חלבון, אני פשוט בדילמה ולא יודע מה לעשות- ForUs
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
אחר אבקת חלבון/גיינר לפני צבא
קודם כל תודה על התגובה, קרקל זה בנים וגם בנות וזה הדבר היחידי אולי שיש שם מכון כושר- וזה קרבי גובניק כי אני עושה שבוע שבוע נראה לי אני יהיה שם נהג למה אני רוצה לשמור על הגוף. הבעיה אצלי היא החזה כי אם אני עושה חיטוב אני ירד במסת השריר טיפה ואז בכלל לא יהיה לי חזה. זה למה אני שוקל אם אתה אומר...- ForUs
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
אחר אבקת חלבון/גיינר לפני צבא
אלהן, עוד 10 ימים נגמר לי המנוי במכון ובעוד 20 יום אני מתגייס, ככל הנראה שאני עושה טירונות 02 עכשיו אני מאוד מתלבט, אני גובה 1.79 ושוקל בין 80~79. היקף יד שלי 38 ~ 39 היקף הרגל משהו כמו 59 - אני מאוד מפותח ברגליים עכשיו אני חושב שאני מספיק גדול אבל הבעיה אצלי היא החזה שהוא די קטן. יש לי דיי בעיה...- ForUs
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
תמונה משהו מוזר בחזה
שמע, הגעתי למסקנה שהחזה עליון שלי יותר גדול מהחזה תחתון וזה בגלל מה שנוצר העיקמה. כמו בתמונה הזאת: http://www.yeahwelift.com/wp-content/uploads/2013/11/dips-chest-workout.jpg כשהוא מפעיל את החזה עליון נוצר ה"עקמה שאני קורא לה" וזה כתוצאה שיש לי חזה עליון יותר מהחזה תחתון, אני מאוד מקווה שאני...- ForUs
- תגובה #13
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
תמונה משהו מוזר בחזה
כן אבל אני רוצה לדעת עם לתפוס עוד קצת שריר וזה יסתדר.. או שהשומן פה מעוות את השריר אני עדיין לא יודע..- ForUs
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
תמונה משהו מוזר בחזה
זה חרא דבר... מה איפה שסימנתי בעיגול זה ישאר לי לכל החיים או שאני יצבור עוד קצת מסת שריר זה יתעגל לי?- ForUs
- תגובה #9
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
תמונה משהו מוזר בחזה
כן אלו קרעים באמצע החזה, אליהם דווקא שמים לב וזה מוריד, בגלל זה אני מתפלל שלא ישימו לב לדברים שמסומנים בתמונה. כי אז בכלל החזה שלי במצב קשה מאוד אשכרה בצורת מעויינים- ForUs
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
תמונה משהו מוזר בחזה
כן אבל תחשוב שאני יהיה חטוב זה יראה מוזר.. כאילו אני אשכרה בחיים לא ראיתי משהו עם כזה חזה מוזר חוץ מאצלי.. אני מקווה שחסר שמה מסה או שזה השומן עושה אתזה,- ForUs
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
תמונה משהו מוזר בחזה
אני דווקא רוצה לעלות באזור החזה, בחיים פשוט לא ראיתי בנאדם עם גנטיקה כזאת.. החזה הממוצע זה סתכל תמונה להמכשה הימיני זה הממוצע השמאלי זה שלי ככה, (אני לא בחיטוב אני במסה) יכול להיות שעדיין חסר שם מסה? או שזאת גנטיקה נטו ופשוט אכלתי אותה- ForUs
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
תמונה משהו מוזר בחזה
שלוש יש לי משהו מוזר בחזה, כאילו אני לא יודע עם חסר שמה שריר אבל יש לי מין עקמה כזאת בחזה שזה מאוד מדאיג אותי לגברי המשך ההתפחות שלי בחזה אם תשימו לבד איפה שהפיטמה כשהחזה אמור לעלות הוא עולה בעיקמה כזאאת למעלה, סימנתי אפילו בתור העיגול איך הוא עולה וזה מאוד מדאיג אותי יש לי את זה גם בצד השני...- ForUs
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
אחר מתאמן כמעט שנה ואוטוטו גיוס.
אני מה זה מבואס, עוד חודש אני מתגייס, בחודש הזה אני מתאמן שנה. כי אני יודע שבצבא אני לא יוכל להתאמן, לא דדליפט, לא סקוואט, לא בנץ.. לא התרגילים הנוספים שלי.. ועוד במשך 3 שנים... אני מאוד מקווה שיהיה לי מכון , אני מוכן אפילו להתגייס לקרקל בשביל שאני יוכל לשמור על זה לא בא לי להרוס את זה, ועוד... -
F
ייעוץ חזה , חזה, ועוד פעם חזה.
אם אני מוריד את הסטים מ5 ל-3 אני מרביץ פחות על השריר, מה יוצא לי מזה? אני רוצה כמה שיוצא להרביץ עליו הטכניקה שלי נכונה המאמן אמר לי, אבל משהו אחד לא הבנתי כשאתה מוריד משקל למשל עושה 60 אחוז מהמשקל שאתה רגיל ואתה מפמפם עד כדי סחיטה של השריר, זה מועיל ומנפח? כי נראלי שזה עובד יותר על סיבולת ולא... -
F
ייעוץ חזה , חזה, ועוד פעם חזה.
טוב אז ככה, כל הגוף שלי גדל בצורה מרשימה, אני מאוד מרוצה מעצמי כי לקחתי את עצמי בידיים. אבל השריר שהכי מעצבן אותי זה שרירי החזה. כוסאמו. אשכרה חסר פרופורציות, הרגליים לא קשורות בכלל לגוף פלג גוף עליון. חשבתי על להוריד משקליים לרגליים ולהפסיק ללחוץ עליהם הרבה ולהתמקד יותר בפלג גוף עליון- בעיקר... -
F
תמונה חרא גנטיקה בחזה/חזה לא מפותח
עשיתי SS במשך 4~5 חודשים והעלאתי 14 קילו, כמו כן הרגליים התנפחו יותר מהחזה וזה חוסר הופך לחוסר פרופורציות, בגלל זה עברתי לAB, כנראה אני יתחיל להרים משקלים כבדים יותר בחזה ל6 חזרות ו5 ~4 סטים, אם זה נשמע לך הגיוני אם לא תתקן אותי את האמת שאחרי אימון בנץ אני מרגיש את החזה במיוחד אחרי שהעלאתי...- ForUs
- תגובה #24
- פורום: תמונות חברי האתר
