תגובה אחרונה ע"י מיקו1

  1. מ

    מידע אימון כתפיים עם משקל גוף

    אשמח לקבל תרגילים לחיזוק הכתפיים(קדמי,דלתא תיכונה, ואחורי) תוך שימוש במשקל גוף. תודה.
  2. מ

    דלקת גיד אכילס

    אוקי, קראתי הפרוטקול אקצנטרי וזה נשמע טוב, יש לך רעיון לפעילות שאני יכול לבצע שתגרום לשריפת שומן מירבית?
  3. מ

    דלקת גיד אכילס

    אהלן, יש לי דלקת בגיד אכילס, אתם יכולים להביא לי דוגמות לפעילויות אירוביות(חוץ משחייה), שלא תפעיל לחץ כל כך על הגיד? או תרגילים שיכולים לעזור לדלקת להחלים. תודה.
  4. מ

    מכירה dymatize| super mass gainer מחיר מעולה!

    ....
  5. מ

    ייעוץ ירקות

    הירוקת בתפריט זה נטו לבריאות שלך, ולחילוף החומרים. כמה שיותר יותר טוב(בלי להגזים כמובן)
  6. מ

    אחר עשיתי טעות, אני מרגיש פרייר.

    380 זה באמת יקר, יש אתר vitacost' אחלה מחירים!
  7. מ

    ייעוץ פחמימה לפני אימון

    תמרים מומלץ לאכול דווקא לפני האימון, אחרי האימון תאכל פרי
  8. מ

    ייעוץ נתקעתי במשקל תפריט חדש 3467 קלוריות מספיק ?

    תתחיל לאכול גבר, כל שעה לאכול משהו, עם 4 ארוחות גדולות ביום
  9. מ

    מידע מה מומלצת לאכול אחרי אימון אירובי/סיבולת?

    אחרי אימון סיבולת מומלץ לאכול פרי(למלא את מאגרי האנרגיה בגוף), ולאחר מכן תשלובת של פחמימות וחלבונים
  10. מ

    אחר קריאטין

    3 ליטר אם אתה מעל 85 קילו, זה די והותר. אם אתה שוקל פחות גם 2.5 יספיק
  11. מ

    דיון מה לאכול בין אימון לאימון?

    תאכל כל דבר, עדיף מזה שהגוף יתחיל בקטבוליזם
  12. מ

    ייעוץ 100 מ"ל שמן זית ביום

    אחי אני בטוח שאת היכול למצוא באוכל את השומנים האלה. תאכל אגוזים, אבוקדו, עדיף בהרבה
  13. מ

    ייעוץ תפריט פליאו

    אחלה תפריט פליאו אחי!
  14. מ

    דיון פליאו

    תאכל המון בשר ושומנים, ותמנע מחיטה
  15. מ

    דיון שתי כוסות חלב ביום

    אחי תשתה עוד חלב 2 כוסות זה כלום
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית