תגובה אחרונה ע"י LiorAmsalem

  1. L

    דיון אבקת חלבון

    זה לא דברים שאני שומר אז פחות אני אמצא את זה עכשיו.. לפי דעתי הם מקור דיי אמין במידה ויש עליהם תוצאות.. חחח אם זה מה שאתה מנסה לעשות אז הגישה והדרך שלך היא על הפנים, סתם ככה.. בגדול הבנתי את מה שרציתי, אין טעם להגיב פה כי אני לא אמצא את מה שרציתי ...
  2. L

    'The sky is the limit'

    'The sky is the limit'
  3. L

    דיון אבקת חלבון

    חחחח אני לא יודע אם יש לי טעם להגיב לך, אחרי כל תגובה שלי באה תקיפה מהצד שלך, כל מה שאני מתבסס עליו זה מאמרים (שגם שם הטענה מחולקת לאסכולות שונות ועדיין לא נותנת תשובה חד משמעית), חברים שמתאמנים המון זמן, וכו'.. בגדול מקריאה והסקה של העניין - קיים חלון הזדמנויות שצריך לנצל, חלק אומרים שעה חלק...
  4. L

    דיון אבקת חלבון

    מוכר וידוע, פשוט לא מובן כל כך באנגלית 😃 מעבר לזה, תמיד טוב ללמוד ולהשכיל עוד קצת
  5. L

    דיון אבקת חלבון

    חח כל אחד והנוחות שלו, לא הבנתי כל כך מהסרטון שהבאת, מה המטרה שלו ומה המוסר השכל? חח
  6. L

    דיון אבקת חלבון

    ההבדל הוא בערכים, ובמידה ואני לוקח את האבקה פעם - פעמיים ביום, אני מאמין שזה כן משנה. אני לוקח את החלבון למכון כי שוב, מחקרים וסקרים הראו והוכיחו כי חשוב להכניס חלבון לגוף עד 30דק' מסוף האימון. ומעבר לזה, זה יותר נוח בסיום האימון פשוט לשתות משהו ואז להגיע הביתה לארוחה כמו שצריך. אני מבין שאתה לא...
  7. L

    דיון אבקת חלבון

    את התשובה הזו חיפשתי, תודה רבה 😃
  8. L

    דיון אבקת חלבון

    ידוע ומוכר, אבל אני מעדיף לא להביא קופסאת טונה למכון, וברוך השם יש כסף להוציא גם על אבקות. ושוב חבר'ה, אני שמח מהתגובות ומהעזרה אבל אתם לא מתמקדים בעניין.. שאלתי במה אתם משתמשים במידה וכן, ומה ממליצים, אני מבטיח לכם שקראתי הכל ויודע הכל, כשהתחלתי את הכל התחלתי לבלוע הרבה מידע ככה שמבין פחות או...
  9. L

    דיון אבקת חלבון

    מתקדם, אוכל נכון, ישן נכון והכל נכון, אבל רוצה ללכת BY THE BOOK ולעשות הכל נכון, אני לוקח את האבקה לבניית השריר אבל שוב, זה פחות רלוונטי פה כי אני כבר משתמש, ורציתי לדעת מה אנשים משתמשים פה
  10. L

    דיון אבקת חלבון

    אני מתאמן מתחיל יחסית, ועד עכשיו הייתי עם SCIETEC NUTRION ISOLATE שזו אחלה אבקה.. אבל החלטתי להתקדם לאיכות יותר גבוהה רציתי לדעת לפי דעתכם איזה אבקה נחשבת הכי אפקטיבית ומועילה בשוק, לפי סקרים וביקורות בחו"ל מצאתי שיש כמה שמחזיקות בטופ : Dymatize ISO-100 Optimum GOLD Snytha 6 MuscleFarm אני...
  11. L

    ייעוץ האם טוב לעשות ריצה בין האימונים?

    אהלן חבר'ה, נכנסתי להתאמן במכון לא מזמן, וקיבלתי מאחד המאמנים שם תוכנית שאני עובד לפיה. אני מתאמן במכון 4 פעמים בשבוע ופורס את זה על הימיים האי זוגיים - ראשון, שלישי, חמישי, שבת. האם זה בסדר שבשאר הימים (שני רביעי ושישי) אני אעשה ריצות של 5-8 קילומטר? כששאלתי את מי שהרכיב לי את התוכנית הוא...
  12. L

    ייעוץ רוצה להתחיל להתאמן על בסיס קבוע - כמה שאלות

    לא תכננתי שזה יגיע "מהר" או ב"זריזות", נתתי דגשים על מה אני רוצה לעבוד תחילה.. מאמין שזה עסק של חצי שנה +-? על מנת לראות פיתוח משמעותי? אבל כמו שראיתי אצל אחרים, אחרי חודש - חודשיים מתחיל להתחולל משהו, בין אם זה ירידה במשקל, העלאת מסת שריר.. כרגע כמו שאמרתי המשקל לי הוא מעל המשקל הרצוי - מה...
  13. L

    ייעוץ רוצה להתחיל להתאמן על בסיס קבוע - כמה שאלות

    מה נשמע חבר'ה?, החורף בא והחלטתי לקחת את עצמי בידיים לקראת הקיץ הבא.. גיל: 18 משקל: 73-75 (לא יודע במדויק, לכן נזרק בצורה שרירותית, אערוך בהמשך) גובה: 1.80-1.82 תוצאות ע"פ מחשבון BMI: בערך 23.5 (אומר שזה משקל תקין, למרות שיש עלי צמיגים חח) עכשיו בגדול, הרצון שלי זה בניית בטן במהירות (דגש על...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית