נק' מוניטין:
1
אהלן חבר'ה, נכנסתי להתאמן במכון לא מזמן, וקיבלתי מאחד המאמנים שם תוכנית שאני עובד לפיה.
אני מתאמן במכון 4 פעמים בשבוע ופורס את זה על הימיים האי זוגיים - ראשון, שלישי, חמישי, שבת.
האם זה בסדר שבשאר הימים (שני רביעי ושישי) אני אעשה ריצות של 5-8 קילומטר?
כששאלתי את מי שהרכיב לי את התוכנית הוא אמר לי שאין עם זה שום בעיה ואפילו רצוי, שאלתי חבר שמתאמן לבד כבר הרבה זמן הוא אמר שריצות עלולות "לשרוף את השריר?" משהו כזה? ובגלל זה ההתפחתות שלי תהיה ארוכה יותר.. ?
מה מומלץ? מזכיר שאני רצתי לפני זה ואני בכושר, לכן חשש מפציעות עקב כושר נמוך לא צריך להדאיג..
אני מתאמן במכון 4 פעמים בשבוע ופורס את זה על הימיים האי זוגיים - ראשון, שלישי, חמישי, שבת.
האם זה בסדר שבשאר הימים (שני רביעי ושישי) אני אעשה ריצות של 5-8 קילומטר?
כששאלתי את מי שהרכיב לי את התוכנית הוא אמר לי שאין עם זה שום בעיה ואפילו רצוי, שאלתי חבר שמתאמן לבד כבר הרבה זמן הוא אמר שריצות עלולות "לשרוף את השריר?" משהו כזה? ובגלל זה ההתפחתות שלי תהיה ארוכה יותר.. ?
מה מומלץ? מזכיר שאני רצתי לפני זה ואני בכושר, לכן חשש מפציעות עקב כושר נמוך לא צריך להדאיג..
